Fittness- und Krafttraining und keine ahnung ?!?

Diskutiere Fittness- und Krafttraining und keine ahnung ?!? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey Leute, also zu allererst bin neu hier, und verusche soweit alles richtig zu machen :-) Ich habe vor für mich zu Hause ein Fitness- und...

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  1. #1 Bumble, 07.04.2012
    Bumble

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    Hey Leute,
    also zu allererst bin neu hier, und verusche soweit alles richtig zu machen :)

    Ich habe vor für mich zu Hause ein Fitness- und Krafttraining Porgramm zu Beginnen. Zur verfügung hab ich nur ne Langhantelstange und ne Curlstange und natürlich Platz für alle möglichen Übungen ;-)
    Vielleicht hat jemand eine Idee wie ich so nen Programm starten kann ? Ich bin natürlich kein völliger Anfänger, da ich früher oft im Fittnesstudio war usw. Nur dafür hab ich leider nicht mehr viel Zeit und somit möcht ich das für zu Hause nachholen!
    Wäre für alle Mögliche Antworten dankbar :)
    Danke schonmal.

    Gruß Kevin
     

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  3. #2 Exitus, 09.04.2012
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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