Flacher Bauch in kurzer Zeit, möglich?

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  1. Marija

    Marija Neuer Benutzer

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    Hallo..

    Also erstmal zu mir ich bin 21 Jahre alt, 159cm gross und wiege zwischen 46-48 kg schwankt meistens, ich hab eig. eine ziemlich zierliche figur ... schlanke arme, schlanke beine, normaler busen, und einen normalen hintern :) eig. alles super wäre da nicht mein bauch ... von vorne sieht er ja noch ganz flach aus aber seitlich ist schon hüftspeck da :( ... vorallem bei einer jeans oder so sieht man das dann seitlich und das stört mich ...

    Ich muss schon sagen dass ich öfters schon ins fitness gegangen bin leider sehr unkonsequent also meine 46-48 kg halte ich mit gar keinem sport und esse eig was ich will und nicht grad wenig, ich nehm wirklich nicht leicht zu aber ich kann in einer woche locker 1,2 kg verlieren wenn ich auf meine ernährung achte ...

    mein wunsch wäre ein flacher bauch, etwas mehr an den armen bzw oberschenkeln ... aber vorallem der bauch wäre super... wie lang würde das etwa dauer und was ich das richtige training ?? normal gehe ich ca. 50 min stepper und danach geräte training 30-50 min. TIPPS ´???

    LG
     
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  3. #2 jo.bouscheljong, 11.03.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Puh, da dein Gewicht als solches ja absolut in ordnung ist, denke ich das es ( nur) ein optisches Problem ist . Das könntest du wirklich ggf dadurch lösen, das du rundum etwas mehr draufpackst .
     
  4. tamasz

    tamasz Guest

    dein gewicht ist wirklich absolut in ordnung. ist es denn wirklich fett, den du da hast? oder warst du vor jahren mal dicker und das ist womöglich schlaffe haut?
     
Thema: Flacher Bauch in kurzer Zeit, möglich?
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  1. 159 cm gross und wiege 44 kilo.

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