Frage: abnehmen und trainierter Körper

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  1. #1 westside88, 19.05.2014
    westside88

    westside88 Neuer Benutzer

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    Hallo Zusammen

    Ich bin noch neu hier :) habe mich angemeldet in der Hoffnung vielleicht den einen oder anderen Tipp zu bekommen wie ich am besten abnehmen kann und eine zweite Frage wäre, was ist bei meinem Körperbau realistisch.. (siehe Fotos) ist es möglich da einen trainierten Körper zu bekommen oder ist es eher "unrealistisch"? das es wohl mit viel Aufwand verbunden sein wird ist mir klar :eek:

    Liebe Grüsse
    westside88
     

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  3. #2 C.K.O., 19.05.2014
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    Möglich ist alles. Kalorienbedarf ermitteln und sich ca 500kcal darunter ernähren, sowie Kraft- und Ausdauertraining wäre mal der Anfang.
     
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Frage: abnehmen und trainierter Körper

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