Frage zu Liegestützen

Diskutiere Frage zu Liegestützen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Original von Tom2203 Mache jetzt regelmäßig Liegestütz und die Probleme mit meinen Schultern haben sich eingestellt. Anscheinend war es wirklich...

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  1. #21 Muscat Coach, 11.06.2007
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    Du wirst doch wohl nicht etwa das erste mal in deinem Leben einen Muskelkater gehabt haben ????

    Jaja die heutige Jugend - hat den ersten Alkoholkater vor dem ersten Muskelkater nenene :D
     

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  3. #22 Tom2203, 11.06.2007
    Tom2203

    Tom2203 Neuer Benutzer

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    Hallo katJeS! Wie kommst du darauf das der Thread erst 4 Tage alt ist!?!?!? der Thread ist schon über ein Monat alt und in diesen Zeitraum habe ich regelmäßig Liegestütze gemacht. Anfangs schmerzte mein Schultergelenk, wenn ich mit dem Arm kreisbewegungen durchführte, doch diese Schmerzen hab ich jetzt nicht mehr. Ich habe mir daher einfach gedacht, dass meine Schultern sich erst gewöhnen müssen oder keine Ahnung warum es jetzt nicht mehr schmerzt.

    MFG
    Tom
     
  4. #23 danivo9, 12.06.2007
    danivo9

    danivo9 Neuer Benutzer

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    ja klar, wenn er nur liegestütze macht und dabei nur 1 satz, is es natürlich wenig aber da ich im fitnessstudio bin und halt meinen ganzen körper trainiere
    mach ich bei jeder übung nur 1 satz weil ich auch noch nich solang da bin.
     
  5. #24 rosch1986, 12.06.2007
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Dann mach lieber weniger Übungen und dafür mehr Sätze!
    Du musst doch nicht jedes Gerät benutzen.

    Es kommt eher auf die Verteilung der Übungen (mit xSätzen und Wdhlg.) für die jeweilige Muskelgruppe an! ;)
     

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