fragen zu protein..

Diskutiere fragen zu protein.. im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen, hab ein paar fragen zum thema protein. habe gerade eine creatinkur hintermir und wollte erstmal fragen, ob es jetzt sinn macht...

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  1. #1 Atze, 13.01.2007
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    Hallo zusammen,
    hab ein paar fragen zum thema protein.
    habe gerade eine creatinkur hintermir und wollte erstmal fragen, ob es jetzt sinn macht protein einzunehmen?
    hab mir zumindest jetzt protein von powerplay mit einem gehalt von 96% geholt.
    weiss jemand wann und wie die einnahme perfekt ist?
    auf der verpackung steht zwar was drauf, aber meistens wissens ja die profis(die hier bestimmt sind) besser :D
    außerdem würd ich gerne wissen, ob es zu einer gewichtszunahme führen kann? hab jetzt zwar nur 400g aber is da was zu erwarten???
    achja und hat einer von euch zufällig erfahrungen mit dem protein gemacht, was ich habe??

    danke jetzt schon für eure antworten ;)

    grüsse
     

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  3. #2 desenator, 13.01.2007
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  4. #3 Atze, 13.01.2007
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    danke erstmal..also da steht proteinkonzentration 96% drauf.
    würd dann noch gerne wissen ob man nach dem training direkt einen drink nehmen sollte oder erst etwas warten sollte??
    und ob das mit 1,5%fettarmer milch gut zu mixen is?? und dann noch ob ich auch protein an tagen zu mir nehmen sollte, an denen ich nicht trainiere..weil wenn das der fall is, is die packung ja innerhalb von 5 tagen leer :D
     
  5. #4 desenator, 14.01.2007
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    Einen Drink nach dem Training ist auch ok. Mit 1,5%Milch gemixt ist auch o.k.
    Und da Du deinem Körper dauernd zum Regenerieren und Wachsen einen Eiweißspiegel bereithalten musst: Ja auch jeden Tag Eiweiß.
    Nur 4Tage erscheinen mir ein wenig wenig.
    Du holst Dir das Eiweiss ja auch durch die normale Nahrung wie Käse Milch Thunfisch und und und . Das musst Du von dem abziehen,was Du brauchst und nur das stockst Du durch das Pulver auf. :D
    Dann kommst Du auch länger hin. :wink
    By S.
     
  6. #5 Atze, 14.01.2007
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    Alles klar dann weiss ich bescheid...danke dir :]
     
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