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Diskutiere fragen zu verschiedenen themen- helft mir plz^^ im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hi leute, es haben sich mal wieder ein paar fragen angesammelt xP^^ 1.Wie wichtig sind Handschuhe beim trainiern? wenn sie sehr wichtig...

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  1. #1 Dread_117, 19.09.2008
    Dread_117

    Dread_117 Benutzer

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    hi leute,
    es haben sich mal wieder ein paar fragen angesammelt xP^^

    1.Wie wichtig sind Handschuhe beim trainiern? wenn sie sehr wichtig sind,kennt ihr vllt welche,die ihr mir empfehlen könnt? ich hab noch so fingerlose handschuhe rumliegen

    http://www.emp.de/bin/shop.php?prog=shop&mid=&article=890003&funktion=PRODUCTINFO&bildrub=search

    gehen die theo. auch?^^

    2.ist es normal,dass ich nach 4 wochen training (3xmal die woche kraft,2x cardio) schon z.b. bei der beinpresse mit 80 kg arbeiten kann(ich wiege nur 65 ,bin also untergewichtig/dünn,nach der meinung der trainer in dem FS aber trotzdem muskulös),was somit 15kg mehr als mein körpergewicht wäre??

    3.hab die frage schon in rosch's bauchtrainingsthread gestellt (funktioniert btw echt gut,mach ich jetz 5x die woche :D ),aber da ich noch keine mir ausreichende antwort bekommen hab : wie lange und mit welchen übungen muss ich trainiern um die human flag zu schaffen?? (waagrecht an einer laterne oder ähnlichen hängen) will das unbedingt lernen,auch wenn es länger dauert ,zeit und disziplin hab ich genug ;)
     

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  3. #2 Chilo, 19.09.2008
    Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Ich trainiere ohne Handschuhe. Bei Shrugs, Lat-Ziehen und Rundern nehme ich so Gummilappen^^ Das mache ich aber nur, weil mir sonst die Fingerwurzeln weh tun und ich so mehr WH schaffe, als ohne (auf Grund des Schmerzes).

    Beine kannst du schlecht zum Vergleich ziehen, das ist bei jedem normal, dass er recht schnell mehr schafft, als das er wiegt. Liegt halt daran, dass die Beinmuskulatur am größten ist.

    Zum Vergleich kannst du aber ganz gut Bankdrücken ziehen, da es eine Weile dauert, bis man sein eigenes Gewicht drückt oder mehr.
     
  4. #3 Thilo, 20.09.2008
    Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    Handschuhe nutze ich gar nicht. am anfang kann es sein das du ohne Handschuhe Probleme mit so Schiwllen an den Händen hast aber musst du selbst gucken...
    Ja es ist recht normal vorallem bei Beinen sehr viel Gewicht nehmen zu können vorallem bei Beinpresse werden das auch iwann einige 100kilo. Solang du die Wiederholungen sauber ausführst und gut gefordert ist ist das Gewicht auch relativ egal;)
     
  5. #4 Schischi, 21.09.2008
    Schischi

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    Handschuhe haben Vor und Nachteile :D
    Ohne Handschuhe kriegst du nach einiger Zeit Hornhaut an den Händen,allerdings hast du ein besseres Gefühl und kannst z.B. die Hantelsatange besser greifen...
    Handschuhe mit Handgelenkbandagen sind aber auch nicht schlecht wenn man später mit schweren Gewichten trainiert,da man so die Gelenkie besser stabilisieren kann.
     
  6. #5 Bodycounter, 21.09.2008
    Bodycounter

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