Fragen zum Thema Bizeps

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  1. #1 Daniel1234, 31.05.2013
    Daniel1234

    Daniel1234 Neuer Benutzer

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    Hallo Leute !
    Ich trainiere seit ca 6 Monaten und merke schon enorme Änderungen an meinen Körper ! So weit so gut, das einzige was mir ein bisschen Probleme macht ist mein Bizeps, da ich seit ungefähr 1 1/2 Monaten nach einem Bizepstraining kein stechen oder sonst was in meinem Bizeps spüre !
    Ich trainiere natürlich auf Muskelaufbau und mache bei allen Übungen 3 Sätze mit je 8-12 Wiederholungen !
    Bei meinen Bizeps training mache ich folgende Übungen :

    Bizepscurls mit Kurzhantel
    Hammercurls
    Curls mit der SZ-Stange auf der Scott-Bank

    Je 3 Sätze mit 10 Wiederholungen !

    Ich hoffe ihr könnt mir helfen :) und mir Tipps geben :)

    Lg
     

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  3. #2 dude123, 01.06.2013
    dude123

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    Weiß jetzt nicht wo genau dein Problem liegt - wächst dein Bizeps nicht oder was?
    Bau Klimmzüge im engen Untergriff mit ein - beste Bizeps-Übung.
     
  4. #3 Sharif, 01.06.2013
    Sharif

    Sharif Erfahrener Benutzer

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    Warum solltest Du denn immer stechen im Bizeps spüren ?
     
  5. #4 Daniel1234, 01.06.2013
    Daniel1234

    Daniel1234 Neuer Benutzer

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    Ok werde mal meine Übungen ändern !
    Danke :)
     

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