Fragen zur Ernährung

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  1. #1 daniw, 05.05.2005
    daniw

    daniw Erfahrener Benutzer

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    Hallo,ich bin seit 1 Woche im Fitnessstudio angemeldet und würde jetzt gerne wissen was ich am besten vor bzw. nach dem Training essen sollte..Ich möchte keinen Muskelaufbau, sondern mich einfach nur *Sport-gerecht* ernähren :D
    Wieviel und was sollte ich während dem Training trinken? Wasser oder solche *Sportgetränke*?

    Schoh mal vielem Dank im Vorraus
     

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  3. #2 Tenshi, 05.05.2005
    Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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