Frauen Fitness- bräuchte Rat!

Hallo,

ich möchte mich diese Tage im Fitness-Studio anmelden und habe auch konkrete Pläne, bin aber nicht sicher, ob die überhaupt realisierbar sind und wenn, wie lange das dauert. Bräuchte daher mal eure Hilfe.

Ich bin eigentlich so schon schlank, bin 1,70m und wiege 56-57 kg.
Allerdings hätte ich gerne einen flacheren Bauch und eine schlankere Taille und Beine, Po und Oberarme würde ich gerne ein bißchen "straffen".
Und ich würde gerne auf 53kg runterkommen, solange es eben noch gut aussieht. Mit anderen Worten, schlank bin ich schon, aber ich will so einen durchtrainierten Körper á la Alessandra Ambrosio und Konsorten

Ist das realisierbar? Oder geht das nur, wenn man jeden Tag mit Fitnesstrainer 5 Stunden trainiert und strenge Diät hält?

Wenn es geht, wie lange braucht man ca. bis sich erste Erfolge einstellen?
Diät halten will ich übrigens nicht, weil ich einerseits ja nicht besonders krass abnehmen will und auch nicht auf leckeres Essen und Süßes verzichten will. Esse aber allgemein nicht so wahnsinnig viel.

Und ganz wichtig: Welche Trainigsempfehlungen habt ihr bei mir? Will 3x die Woche gehen, zwischendurch aber auch gern noch mal ne Stunde Laufband oder einen Kurs mitmachen, da das Fitnessstudio nur 3m von meiner Wohnung entfernt ist
Also- Stepper oder Laufband Wenn, wie lange? Welche Muskelübungen? Wieviele Wiederholungen?


Vielen Dank, LG

PS: Ich werde auch noch einen Trainer-Termin dort haben, aber da es so viele verschiedene Meinungen zum Thema Fitness gibt, wollte ich hier auch mal fragen.