Freeletics Running und Muskelaufbau

Hi Toguhguy!
Hab "leider" keine Erfahrung mit Freeletics...Freunde machens und die sind begeistert!

Ich bin dann doch mehr so der Typ Holzbank und Eisenstangen...das macht mich happy

Riesenfan von Laufen bin ich mal gar nicht...Cardio nur das nötigste und dann in Form von HIIT, Sprints oder ich stell mir ein Training zusammen aus Übungen wie Box Jumps, Battle Ropes und Burpees etc.

Meine Erfahrung ist nämlich...und das bezieht sich jetzt wirklich nur auf mich...ich kann ja nicht für andere sprechen. Mein Stoffwechsel ist im Moment noch so gut, dass wenn ich zu dem Krafttraining noch zig mal Laufen würde oder sonst was...ich gar nicht nachkomme mit dem Essen, um irgendwie ein KalorienPLUS zu ergattern. Ich weiß, ich weiß jammern auf hohem Niveau und nein nicht sag jetztznicht direkt ich bin hardgainer, aber so wie es jetzt ist 4 krafteinheiten und an den anderen Tagen einfach "aktiv" sein komme ich gut klar mit dem Muskelaufbau und der Masse, die ich essen muss....irgendwie muss ich das ganze Essen ja auch bezahlen

 

Yes! Wie gesagt bin selber eher der Fan von Holz und Eisen, aber am Ende des Tages ist es wichtig, dass die Leute sich bewegen... toll wäre es dann natürlich, wenn die Bewegungen auch noch richtig ausgeführt werden und nicht wie z.B. hier: Horrible Deadlifts From The Crossfit Games


Ansonsten unterstütze ich alles was dabei hilft, dass Leute fit werden und sich bewegen.

 

Ich bin sowieso eher die "runnerin" als die Holzbank und Eisen Frau.. Kommt halt echt darauf an, was man für Ziele hat.. Aufbau oder Abspecken, ne? je nach dem sieht der Plan anders aus..