freies bankdrücken, ausführung

Diskutiere freies bankdrücken, ausführung im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; wie macht ihr freies bankdrücken? wie traniert man am besten, dass man gerade hochgeht? wir im bogen gedrückt?

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  1. #1 amman, 02.10.2006
    amman

    amman Benutzer

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    wie macht ihr freies bankdrücken?
    wie traniert man am besten, dass man gerade hochgeht? wir im bogen gedrückt?
     

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  3. #2 HannoverOlli, 02.10.2006
    HannoverOlli

    HannoverOlli Erfahrener Benutzer

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    hm was heisst im bogen lass die stange einfach etwas unter den brustwarzen landen(natürlich nicht zu weit runter,aber halt das wenn du deinen körper berühren würdest sie etwas drunter landet) und dann wieder hoch ...da drückste automatisch richtig
     
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Thema: freies bankdrücken, ausführung
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