Für den Sommer richtig definieren

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  1. #1 LastHero, 17.03.2007
    LastHero

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    Hallo zusammen!

    Ich habe jetzt über die Winterzeit gut zugelegt und würde jetzt gerne für den Sommer intensiv meine Muskel definieren.
    Ich weiss, dass man auf jedem Fall weiter Eiweiss zu sich nehmen sollte.
    Dazu Animo und Ephe.

    Wie schaut es mit der genauen Ernährung aus und wo bekommt man das Ephe her?

    Könnt mir auch gerne eine e-mail schreiben (hallooo98ATweb.de)

    Bin für jeden Tip sehr dankbar!
     

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