Fuss schläft beim Training immer wieder ein. Hilfe!

Diskutiere Fuss schläft beim Training immer wieder ein. Hilfe! im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ein Hallo an Alle, besonders an Besitzer eines Crosstrainers... Ich trainiere 2-3mal die Woche für je 1 Stunde (eine der leichteren Stufen), um...

  1. #1 Diana0482, 07.08.2007
    Diana0482

    Diana0482 Neuer Benutzer

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    Ein Hallo an Alle,
    besonders an Besitzer eines Crosstrainers...

    Ich trainiere 2-3mal die Woche für je 1 Stunde (eine der leichteren Stufen), um mein Gewicht zu reduzieren.

    Seit 2 Wochen schläft mir dabei nach ca. 20min immer mein linker Fuss bzw. explizit meine Zehen ein. Dann schüttle ich meinen Fuss und mache meist weiter, allerdings fängt er dann ca. alle 10min wieder an zu kribbeln.

    Woran liegt das? Ich habe nicht das Gefühl, dass ich zuviel trainiere. Warum macht mir mein Fuss also das trainieren so schwer? Benutze ich den Crosstrainer falsch?

    Vielen Dank schonmal für Eure Hilfe.

    Diana
     
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  3. #2 Muscat Coach, 09.08.2007
    Muscat Coach

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    Das ist relativ normal. Genau wie beim Radfahren hast du eine permanente Druckbelastung auf dem Fuss, der die Blutzirkulation in Bereichen der Fusssohle hemmt. Daraufhin bekommt man ein gewisses Taubheitsgefuehl. Das ist allerdings nichts schlimmes und verschwindet in der Regel ein paar Minuten nach dem Training wieder.
    Eindaemmen kannst du es indem du Schuhe mit einer relativ festen Sohle traegst. Das wird zwar nicht ganz verschwinden, jedoch sollte es weniger werden.
     
  4. #3 ichiban_senshi, 09.08.2007
    ichiban_senshi

    ichiban_senshi Benutzer

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    mmmhhh... ich hab zwar keine Ahnung vo dem ganzen, aber könnte es sein das die Schuhe zu klein sind??? ?(
    durchblutungsstörungen? oder dass die nicht fest genug sind, so dass dein fuss beim trampeln iergendwie zu fest nach vorne drückt???
     
  5. #4 Diana0482, 09.08.2007
    Diana0482

    Diana0482 Neuer Benutzer

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    Hatte mir sowas auch schon gedacht und daher mit unterschiedlichen Schuhen getestet. Daran lag es nicht. Danke!

    Auch Danke an Muscat Coach. Ich werd dann wohl drüber hinweg kommen müssen. :)
     
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