Fußball & Basketball + Krafttraining

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  1. #1 Aradrim, 06.01.2016
    Aradrim

    Aradrim Guest

    Hallo,
    ich habe mir vor kurzem eine Hantelbank mit 100kg Gesamtgewicht angeschafft. Da ich Sonntag, Montag und Mittwoch Basketball und Dienstag und Donnerstag Fußball habe, wollte ich fragen wie ich dazwischen sinnvolles Krafttraining absolvieren kann. Ich habe eine Lang- und zwei Kurzhanteln und eine Curlstange. Wäre es sinnvoll an den Tagen, an denen ich Fußball habe, mein Krafttraining zu absolvieren? Welche Übungen sollte ich dann machen und in welchem Umfang?
    Danke :)
     
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