ganz frisch in der materie

erstmal ein nettes hallo an alle, die hier lesen sollten

und nu mal zu meiner winzigkeit

ich bin 1.95 klein, bring so zwischen 106 und 110 kg auf die waage, aber kann meinen körperfettanteil leider noch nich angeben, da ich noch keine genaue messung machen lassen hab bzw. nichtmals weiß, wo ich das am besten mach xD

seit juni 2006 besuche ich regelmäßig das fitnesscenter - zur zeit 4 mal die woche.

jetzt versuche ich neben dem kraft- und ausdauertraining noch durch ne umgestellte ernährung ... so gut die umstellung sich halt mit den kochenden eltern vereinbaren lässt ... möglichst schnell ziele zu erreichen.

seit gut 2 monaten trainier ich mit nem 2er split, da ich meine sommerferien intensiv nutzen wollte und daher 6 mal die woche trainieren war.

allerdings lassen die resultate auf sich warten =(

aber dazu kommen meinerseits sicherlich noch n paar fragen an euch, falls das nich zu sehr nerven sollte


so, das wär´s dann glaub ich mal für´s erste

 

arghs, okay, da hast du recht

ich glaub auch, dass ich hier reichlich hilfe finden werd - nur kann ich ja leider selbst nich wirklich helfen