Ganzkörpertraining oder Aufteilung?

Diskutiere Ganzkörpertraining oder Aufteilung? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, ich trainiere jetzt seit Anfang März mit dem Ganzkörperplan, 2-3 mal die Woche. Jetzt wollte ich fragen, ob ich das Training...

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  1. #1 KaMpFaMeIsE, 20.06.2009
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    Hallo zusammen,
    ich trainiere jetzt seit Anfang März mit dem Ganzkörperplan, 2-3 mal die Woche.
    Jetzt wollte ich fragen, ob ich das Training aufteilen oder weiter mit dem GK Training machen soll?

    Mein Ziel:
    - auf jeden Fall ZUNEHMEN^^ (ich bin genau 2m groß und wiege nur 72kg -.-)
    - bisschen Muskulös sein :)

    PS: Meine Ernährung habe ich auch ab Anfang März umgestellt, und habe seitdem 2kg zugenommen. Ist das gut oder eigentlich wenig?


    Vielen Dank schonmal für eure Antworten :)
     

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  3. #2 TrainHardGoPro, 20.06.2009
    TrainHardGoPro

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    GK würde ich beibehalten.

    Auf 200cm - 72kg? Das ist ja echt ultra wenig. 2 kg in fast 3 1/2 Monaten bei deinen Gegebenheiten wäre mir viel zu wenig.
     
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Thema: Ganzkörpertraining oder Aufteilung?
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