Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Seltsam. Wenn es so easy ist...dann frage ich mich wieso trotzdem so viele zu den Mittelchen greifen. Ist doch easy gutes Training und gutes Essen und man sieht aus wie Herkules... Ha ha. Das trifft auf ganz, ganz wenige zu!!!

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Fall dir nicht in den Rücken , wenn überhaupt von vorne . Weil sie auch so trainieren als wenn sie nicht Trainieren . Es gibt auch genug Leute die ihre Zeit im Studio totschlagen, Gespräche suchen , was ja auch vollkommen ok ist . Nur die wenigsten Trainieren wirklich ernsthaft. Zudem , wennn ich nicht die Ziele, wie Wahlberg verfolge, brauche ich auch nicht so trainieren .

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

wer hat denn von easy gesprochen? Auch die Leichtathleten trainieren 4-5 Stunden am Tag. Wer wie ein Profi aussehen möchte, der muss schon noch wie ein Profi trainieren und auf seine Ernährung achten. So einfach ist es dann....

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Nein , es dauert nur länger und erfordert intensiveres Training. Die einen haben Zeit, und die anderen halt die Mittelchen. Aber !!!! . Mann sollte nicht vergesen das die Mittelchen mindestens genauso intensives Training verlangen als Natural . Sonnst nutzen die ganzen Mittelchen absolut nichts.

Sorry Goldie, hatte sich überschnitten .

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

no problem!
Stimme dir auch vollkommen zu - viele glauben nämlich, dass sie sich nur eine Spritze reinpfeifen müssen, und schon läufts ganz easy im Training. Die Ernüchterung holt sie dann irgendwann wieder auf den Boden der Tatsachen zurück - weil sie dann statt besser, eben beschi.... aussehen

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Liebe FS...die Mànner hier müssen es ja wissen. Aber da die Formel zum Erfolg so einfach ist, werde ich sie anwenden und in kürzester Zeit mut meiner Modelkarrierestarten. Liebe Grüße...

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Natürlich, trotzdem ist das möglich.

Wie erwähnt ist gute Definition wichtig. Auch sind solche Fotos wie schon erwähnt entsprechend gestellt (Öl oder vorher etwas gepumpt usw.)

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Das aussehen hast du doch schon .

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Einfach den KFA senken, das kann jeder !
Ernährung und Training sind da die wichtigen Ankerpunkte.

mfg

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Definition ist hartes Training im einklang mit der senkung des Kfa wertes. Das Ergebniss sind harte gut ausgeprägte Muskeln .

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Körperfett Anteil.

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Warum denn schon wieder einfach? Krafttraining ist nicht einfach! Sonst würden alle hier so rumlaufen Die Disziplin, den Fleiß, den perfekten Plan für die jeweilige Person, die perfekte Ruhe, die perfekte Ernährung und die geforderte Zeit dafür! Eben so gehören auch die Genen dazu, denn durch gute Gene, bekommst du auch mehr Muskeln
Weißt du was einige machen? Sie essen einfach 16-20 Stunden GAR NICHTS! und trainieren dann auch noch auf nüchternen Magen mit richtig krassen Gewichten! Und das nennst du einfach? Um so wenig Körperfettanteil zu haben, muss man diszipliniert sein und sehr viel Geduld mit sich bringen!

Überdenke bitte deine Aussagen und komm zur Realität zurück



Wie gesagt, so einen Körperbau schafft man, aber wenn man den Bau geschafft hat, muss den auch halten und das bedeutet weiterhin so wenig essen bzw. nur gesundes Essen und so viel Cardio zu machen, dass du eigentlich die Erde umlaufen könntest ( bisschen Spaß gehört auch dazu ;D ). Ich denke, viele verzichten auf so einen Körper, denn man will nicht die ganze Zeit strikte Anweisungen haben, was man essen kann und nicht und eben so hat man dann gar keine Zeit für etwas anderes!

Edit:
Achja wenn man über sehr gesunde Ernährung redet, muss das nicht immer gesund sein für den Kraftsportler, denn wenn man so krass definieren will, muss nur noch Eiweiß essen und die Kohlenhydrate und Fette bleiben aus und somit gibt es Defizite, die sich bemerkbar machen im Körper

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Da gibt es gespaltene Meinungen soweit ich es weiß, aber ich bin der Meinung hohe Gewichte bei 10-12 Wiederholungen! Man muss eben sehr krass auf die Ernährung achten, damit man so einen Körper hat!

Edit:

Man baut meisten zuerst die Muskelmasse auf ( eingeschlossen viel Fettmasse ) und definiert dann mit einem Kaloriendefizit und sehr vielen Cardio-Einheiten und dann kommt das, was ich hier oben geschrieben habe.

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

@akoya hast du alle Beiträge richtig gelesen?

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Ja habe ich schon, entweder redest du ironisch oder du hast meinen Beitrag nicht richtig durchgelesen.

 

Geht so etwas auf "normalem" Weg?

Ein paar BWEs (Body Weight Exercises), Disziplin, Geduld i.V.m. gesunder Kost plus etwas Öl und das sollte in 3 Jahren machbar sein. Die Defi wird im Endeffekt das Detail "ripped" ausmachen.