Gelenke u Rücken

Diskutiere Gelenke u Rücken im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hi@all.. welche is denn die gelenkschonendste trizepsübung welche aber noch gut reinhaut? u ist vorgebeugtes rudern schlecht für den rücken?

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  1. #1 Dimtross, 17.01.2005
    Dimtross

    Dimtross Erfahrener Benutzer

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    hi@all..

    welche is denn die gelenkschonendste trizepsübung welche aber noch gut reinhaut?

    u ist vorgebeugtes rudern schlecht für den rücken?
     

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  3. #2 Del Piero, 17.01.2005
    Del Piero

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    zu1)

    Trizepsdrücken am Kabelzug ist gut,allerdings würde mich mal interessieren,was du mit gelenkschonend meinst.Hast du Problme mit der Schulter??

    zu2)

    Wieso sollte es schlecht sein??Bei richtiger Ausführung ne super Übung!!
     
  4. #3 zo-lee, 17.01.2005
    zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

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    ich kann z.b. french press mit der SZ.hantel nicht mal mit relativ kleinem gewicht ausführen, weil ich da derb schmerzen krieg im ellenbogen. die selbe übung ausgeführt mit KHs (mit hammergriff) geht problemlos.
     
  5. #4 Dimtross, 17.01.2005
    Dimtross

    Dimtross Erfahrener Benutzer

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    also ich habe bei kabelzug obergriff probleme in der schulter wenn ich das letzte rausdrücke...
    seit letzter zeit habe ich aber jetzt im ellenbogen prbleme(mache nosebreaker,cabelpull reverse)
    es knackt u ich glaube am trizepsansatz ist eine leichte entzündung(vom gefühl her)
    hab früher mal cabel pull überkopf gemacht u wie die andere übung heisst weiss ich net genau..hatte kabelzu hinter mir,arm im 90°winkel vor mir auf hals höhe angewinkelt u kabel über die schulter hinweg in gestreckter haltung bewegt..
    da hatte ich bei den übungen das knacken aber sonst nicht..glaub aber die brachten net viel masse...

    hab so ein kleines problem also grad..werde noch mitm arzt sprechen nicht das es was schlimmeres is..

    ja dacht es könnte sein weil es ja schon anstrengend is die position zu halten,auch mit gürtel...hab mir zwar schon gedacht das bei gestrecktem rücken eigentl ok sein müsste aber naja..
     

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