Gesässschmerzen nach Biken

Servus Jan Itor,

ich hab dafür nur eine einzige plausible Erklärung, da ich dieses Problem zu genüge kenne.

Zum Glück weniger bei mir selbst, aber umso mehr bei anderen.

Beim Sitzen wird die Blutzirkulation um einiges vermindert. Leider auch trotz Radhose und weichem Sattel.

Folge ist so ein Taubheitsgefühl bis hin zu knochigem und muskulärem "Schmerz" bzw. unangenehmes Gefühl.

Abhilfe schafft da nur regelmäßiges Stehendkurbeln (Wiegetritt) und Schwerpunktverlagerung (Positionswechsel) auf dem Sattel.

Im äußersten "Notfall" absteigen und ausschütteln.

Teils ist es auch ein wenig Gewöhnungssache.


Gruß,
Rosch.

 

Größtenteils Gewöhnungssache!

Daran, dass du nicht nur einen sondern gleich mehrere Tage hintereinander gefahren bist.

Beim Radfahren solltest du dir angewöhnen zwischendurch mal "aufzustehen", damit genau dieser Bereich
durchblutet wird. Ansonsten hilft nur eins: Zähne zusammenbeißen.

 

Fahre momentan jeden Wochentag 50-60km (in JEANS!!!).
Ich (bzw. mein Gluteus maximus) hab mich mittlerweile
an die schlimmsten Holperwege gewöhnt und bin froh darüber

Und nein, er kann nicht "gefährlich" werden. Bzw. wie soll ein Schmerz gefährlich werden?

 

Folgendes...ich habe in den letzten Jahren gelernt, was Muskeln
egt so abkönnen. Man kann diese Muskeln auch entsprechend abhärten
(Beispiel Oberschenkel beim Muay Thai). Da der Popo auch nur unser größter
Muskel ist kann der schon einiges ab. Ich stimme dir ansonsten bei deiner
Aussage vollkommen zu, wenn ein Gelenk arg schmerzen würde das
mit Sicherheit eine Schädigung hervorrufen, wenn man einfach weitermacht.

Ich kann nur jedem empfehlen ab und zu
aufzustehen, Pausen (bei langen Strecken)
zu machen und sich langsam an die Belastung ranzutasten.


Grüße

 

Hallo allerseits!!

Ich habe .. hatte das problem auch for einigen Jahren gehabt, habe verschiedene Sitze ausprobiert bis ich selber darauf kam, was mein AutchiBautchi Hintern braucht und zwar, da wusste ich noch nichts über die "Rocksitze"!! So habe ich noch immer auf meinen Radler Bike einen Breiten sitz drauf wobei der hintere, breite Teil, denn habe ich höher eingestelt, also etwas schräg nach oben gekippt, denn hinteren Teil davon so sitze ich jetzt zwar etwas höher als sonst aber dafür fühlt sich mein Hintern wieder viel wohliger an so macht das herumradeln noch viel mehr wieder spaß.

Leider ist es im Fitness Studio noch immer so wie es einst war. Die Räder werden immer mehr moderner und auch die Sitze aber nicht der Komfor darüber. Die sollten mal auch an die Kunden denken, das wenn es sich gut sitzt, das umso mehr von ihnen kommen werden. Das gleiche könnte man mit Super Autos machen, sie noch mehr sportlicher bauen als sie schon sind aber wenn die Sitze so zu sagen am Ar*** sind, wird sich keiner dieser Autos zum kauf durchschlagen gell?? Dann verzichtet man lieber daruf.

LG der AutchiBautcji

 

Hier gibts noch mehr über denn Rocksattel!!

 

Natürlich kann etwas passieren wenn man schmerz ignoriert, kommt bloß darauf an was
Wenn man beim wandern plötzlich festellt das die Schuhe doch nicht das richtige waren weil man Schmerzen in der Verse hat,
ist es bloß weil man Blasen hat. Das einzige was nachher übrigbleibt sind "Schürfwunden".
Aber ich weiß auch nicht wieso du Schmerzen im Arsch hast, kenne ich nur von zu hartem Sattel.
Aber ich denke hier geht es mehr um leistungssport als um Hobbysport, also würde ich lieber vorsichtig sein, mir sind beim Fahrrad fahren auch schon die Blutadern im Genitalbereich abgedrückt worden, das war nicht so schön