gesamte bauchmuskeln

Diskutiere gesamte bauchmuskeln im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi ich trainier mein bauch und will alle Bauchmuskeln trainieren,also: die oberen bauchmuskeln die untereren bauchmuskeln und die seitlichen...

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  1. #1 Muscle-G., 12.02.2008
    Muscle-G.

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    Hi ich trainier mein bauch und will alle Bauchmuskeln trainieren,also:
    die oberen bauchmuskeln
    die untereren bauchmuskeln
    und die seitlichen bauchmuskeln

    und für diese bauchmuskeln brauch ich Übungen
    wäre nett wenn ihr übungen mit bildern zeigt
     

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  3. #2 KingLui, 12.02.2008
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    MfG KL
     
  4. #3 Kabel, 18.02.2008
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    Wenn du deinen Trainer fragen würdest, zeigt er dir nicht ein paar? Oder ein Sportlehrer?
     
  5. #4 Muscle-G., 20.02.2008
    Muscle-G.

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    hab schon welche von nem Profiboxer
     
  6. #5 Muscat Coach, 21.02.2008
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    Eigentlich brauchst du nicht besonders viele Bauchmuskeluebungen. Wenn du 4 - 5 verschiedene Uebungen kennst und davon jeweils 2 - 3 in den jeweiligen Trainingszyklus einbaust, dann hast du eigentlich schon genug. Viele Bauchmuskeluebungen sind sowieso etwas seltsam konstruiert.
     
  7. #6 Robin2307, 21.02.2008
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  8. #7 Derby_Boy, 21.02.2008
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    welche den? such auch nach bauchübungen würd mich mal interessieren
     
  9. #8 fighta, 21.02.2008
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    @robin:

    die übung, da im video ist für die seitliche bauchmuskulatur oder?
     
  10. #9 KingLui, 21.02.2008
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    Richtig.
     
  11. #10 Gast, 21.02.2008
    Gast

    Gast Guest

    nennt sich Crosscrunshes ;)
     
  12. #11 rasdrumatic, 21.02.2008
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    Super Übungskatalog, gefällt mir gut, danke lui.


    RAS
     

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  14. #12 Robin2307, 04.03.2008
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    ja, aber ich hab nur diese übung gemacht als ich bauch trainierte und habe nicht nur seitlich muskeln aufgebaut ist aber aufjedenfall eine gute alternative zum bauchmuskeltraining
     
  15. #13 ThE_Destroyer, 04.03.2008
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    Ich mache nie was für die Seitliche Bauchmuskulatur, trotzdem schaut sie gut aus.

    Spielt auch viel die Ernährung und der KFA mit.
     
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