Gewicht stagniert

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  1. #1 neuer89, 11.03.2011
    neuer89

    neuer89 Neuer Benutzer

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    Moin moin Leute,

    Ich hab das Problem, dass ich seit ca. ner Woche so gut wie kein Gewicht mehr verliere.

    Habe in den letzten 2 Monaten ca. 23 Kilo abgenommen, aber jetzt will mein Körper nicht mehr.
    (von 135 auf 112)
    Trainiere fast jeden Tag und gehe auch regelmäßig joggen. Esse auch ca. 2gramm Kohlenhydrate pro Körpergewicht und versuche viel Eiweiß zu essen (fast jeden Tag Hühnerbrust, Fisch etc.)

    Esse jetzt auch seit 2-3 Tagen Haferflocke zum Frühstück wegen den ungesättigten Fettsäuren.

    Naja keine Ahnung, mein Körper will nicht mehr.


    Was könnt ihr mir für Tipps geben, meinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen?



    MfG der Neue;)
     

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  3. #2 Heppe, 11.03.2011
    Heppe

    Heppe Guest

    Ich bin zwar kein Profi aber ich bin mir fast sicher dass du es komplett falsch machst. So viel Körpergewicht in so kurzer Zeit verlieren, da klopft der JoJo Effekt ja schon fast förmlich an der Haustür an.
     
  4. #3 neuer89, 11.03.2011
    neuer89

    neuer89 Neuer Benutzer

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    Nee.. ^^ Ernähre mich gesund, habe halt die ganzen Süßigkeiten weggelassen.

    Esse ca. 2gramm Kohlenhydrate pro Körpergewicht
    ca. 1,5gramm Eiweiß und pro Körpergewicht
    ca. 30 gramm Fett am Tag.

    Ich hunger auch nicht.

    Dazu noch Sport und das abnehmen geht von ganz allein. ^^


    Aber ihrgendwie hat sich mein Körper dran gewöhnt und will nicht mehr.
     
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