Gewichtsproblem.

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  1. #1 slasher, 27.08.2008
    slasher

    slasher Neuer Benutzer

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    Hi, ich bin neu hier und wollte mich über das Training mit Hanteln informieren, denn ich habe mir vor einer Woche eine Hantelbank, sowie 2 Kurzhanteln gekauft. Ich habe mir sagen lassen dass es sinnvol ist nach jedem Trainingstag einen Ruhetag ein zu legen. Also ich will nur meine Arme und meine Brust trainiren.

    Meine Frage ist jetzt mit wie viel Gewicht soll ich hanteln um möglichst schnell erfolge zu sehen.Ich möchte zwar auf lange Sicht trainiren aber ich weiß halt nicht mit wie viel Gewicht.

    Ich habe 4x 2,5 kilo Scheiben und 4x 5 Kilo.

    Mfg Slasher
     

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  3. #2 vicious, 27.08.2008
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    also du fragst uns jetzt nach der perfekten portion um ganz schnell aufzubaun?

    mach so viel du schaffst o_O
    woher sollen wir denn wissen wieviel du schaffst?

    ..achja, und jeder körper ist verschieden, es gibt kein perfektes gewicht um schnell aufzubaun..
     
  4. #3 rosch1986, 27.08.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Trotzdem viel Spaß hier...
     
  5. #4 Exitus, 28.08.2008
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Ich freu mich schon auf den ersten TP :D
     

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