Gewichtsverlust fördern

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  1. #1 eXist, 23.05.2013
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    Hi,

    ich soll eine Frage von meiner Freundin stellen:

    Sie ist im Beruf sehr aktiv und immer in Bewegung. Macht kein regelmäßigen Sport (ab und an Squashen..)

    Sie will wissen welche Produkte man zu sich nehmen könnte, um den Gewichtsverlust zu steigern?

    Fatburner oder sowas?

    Danke!
     

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  3. #2 Irok89, 23.05.2013
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    Fatburner machen meiner Meinung nach kein Sinn...
    Was hilft:
    -regelmäßig essen... 4-5mahlzeiten
    -viel Wasser trinken
    -gesunde Fette (eventuell fischöl Kapseln)
    -tabata oder hiit Training
    -Kaffe
    -(grüner Tee)

    Lg irok
     
  4. #3 eXist, 23.05.2013
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    Danke, ich gebs erstmal weiter!
     
  5. #4 Irok89, 23.05.2013
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    Sonst gibts natürlich nix besseres als 2-3x die Woche n knackiges gk Training...
    Falls sie Zuhause oder bei dir die Möglichkeit hat zu trainieren :)
     
  6. #5 sanne, 24.05.2013
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    Kann irok89 da nur zustimmen. Nimmt nicht allzuviel zeit in anspruch und macht auch Spaß (...und irgendwann lust auf mehr. ;) )
    Und (man kann es nicht oft genug sagen): viel wasser und eine gesunde Ernährung.

    Lg sanne
     

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  8. #6 eXist, 24.05.2013
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    Kömnt ihr mir das bitte genauer erklären?

    LG
     
  9. #7 sanne, 25.05.2013
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    Mit dem Ganzkörpertraining? Da empfehle ich für deine freundin ein buch: trainieren ohne Gewichte für frauen. Ist super beschrieben und (fast) alles ohne Anschaffungen ausführbar. Ich empfehle allerdings zumindest eine klimmzugstange... nicht jede Tür hält Klimmzüge aus :D alles schon ausprobiert :D :D
    Will da keine Schleichwerbung machen, aber gerade für Anfänger ist das allerbestens geeignet.

    Ganz liebe grüße
    Sanne

    EDIT: nimmt auch nicht allzu viel zeit in Anspruch. So ne halbe/dreiviertel stunde 3mal die woche)
     
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