gewichtszunahme trotz (oder durch) mehr training?

Diskutiere gewichtszunahme trotz (oder durch) mehr training? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo :) Ganz kurz,ich bin 21 Jahre alt und spiele seit 2 Jahren Handball,habe allerdings vor einem halben Jahr eine Pause eingelegt und Anfang...

  1. isa91

    isa91 Neuer Benutzer

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    Hallo :)
    Ganz kurz,ich bin 21 Jahre alt und spiele seit 2 Jahren Handball,habe allerdings vor einem halben Jahr eine Pause eingelegt und Anfang Januar wieder angefangen wenigstens 3 mal die Woche 1,5 bis 2,5 Stunden zu trainieren. Gesund habe ich mich noch immer ernährt,seit ich jedoch wieder mehr Sport mache,achte ich noch mehr darauf gesund zu essen,also viel Gemüse,nur Vollkornprodukte,viel Eiweiß,... klar erlaube ich mir hin und wieder was Süßes,trotzdem versuche ich nicht mehr als 1500 kcal am tag zu mir zu nehmen.
    Meine Frage ist nun,wie ist es möglich dass ich innerhalb von 2 Monaten 5 Kilo (67 --> 72kg) zugenommen habe??
    Sind das noch immer Wassereinlagerungen? :-/
    Vielen Dank für jede Antwort :D
    Isa
     
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  3. #2 jo.bouscheljong, 05.03.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Mach dir mal die Mühe und schreibe dir einfach auf, was du so am Tag zu dir nimmst, und dann schaust du mal wie es mit deinen 1500 kcal aussieht .
     
  4. isa91

    isa91 Neuer Benutzer

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    Tue ich ja,sonst würde ich keine Zahl nennen :)
     
  5. #4 jo.bouscheljong, 05.03.2013
    jo.bouscheljong

    jo.bouscheljong Erfahrener Benutzer

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    Da fällt mir jetzt auch nichts weiteres ein ,sorry:(
     
  6. isa91

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    Schade...trotzdem danke schön
     
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