Gezielt Bauchfett Weg trainieren?

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  1. #1 Ela1807, 02.05.2018
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    Hallo meine lieben! Bin ganz neu hier! Mache, seit Jänner Low-Carb und hab bis jetzt damit neun Kilo abgenommen! Meine heftigste Problemzone, ist mein Bauch und mein so genannter Schwimmreifen! Habe von mehreren Leuten gehört, dass man nicht gezielt Bauch Fettweg trainieren kann. Stimmt das denn wirklich? Ich liebe es auf meiner Powerplate zu trainieren und ich hab schon einige Zentimeter verloren aber die Haut ist noch sehr schlaff. Habt ihr Tipps für mich gezielt auch für die powerplate?
     

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  3. #2 astra12, 02.05.2018
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    hi

    die Leute haben leider Recht. man verliert Fett nucht da wo man es gern hätte. Das entscheidet der Körper.
    man kann nur ins Defizit gehen und Fett verlieren und das eben solang bis es überall passt.

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  4. #3 Ela1807, 02.05.2018
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    :( und wofür gibt es dann bauchtraining? tut mir leid, wenn ich so blöd frage, aber ich kenne mich in der Hinsicht noch gar nicht aus
     
  5. #4 Irok89, 02.05.2018
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    Bauchtraining trainiert lediglich Die Bauchmuskeln...
    Nur leider sieht man die nicht wenn zu viel fett darüber ist
     
  6. #5 Ela1807, 02.05.2018
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    Ok danke das heißt was, würdest du mir empfehlen? also ich bin nicht fett oder so;) habe auf 165 57 kilo, aber eben voll dem babyspeck noch am bauch und der muss weg!
     
  7. #6 Irok89, 02.05.2018
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    Kalorien reduzieren...
    Gemüse + Protein hoch halten...

    +Training 2-4x pro Woche
     
  8. #7 Ela1807, 02.05.2018
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    Ok ja wie gesagt das mache ich eh schon seit jänner. ich dachte nur eben es gibt einen trick das es am bauch schneller geht:(
     

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  10. #8 Irok89, 02.05.2018
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    Ist leider Glücksache wann es am Bauch verschwindet...
    Im Normalfall leider erst relativ spät
     
  11. #9 Ela1807, 02.05.2018
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    mh ok na dann mache ich mal so weiter und schaue ob ich noch tips für die powerplate bekomme. danke auf jeden fall
     
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