Gezielt Hüftfett wegbekommen geht das?

Diskutiere Gezielt Hüftfett wegbekommen geht das? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Kann man denn gezielt etwas gegen das Hüftfett tun? Bin über wirklich jeden Tip dankbar. Viele Grüsse Belinda.

  1. #1 Belinda87, 24.01.2011
    Belinda87

    Belinda87 Guest

    Kann man denn gezielt etwas gegen das Hüftfett tun?

    Bin über wirklich jeden Tip dankbar.

    Viele Grüsse

    Belinda.
     
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  3. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi.

    Nein, das geht leider nicht. Man kann Fett am Körper nicht an gezielten Stellen abnehmen.
    Der Körper legt selbst fest, wann er wo wieviel Fett zur Energieversorgung heranzieht. An der Hüfte/Bauch nehmen die meisten Menschen zuerst zu und zuletzt ab (grob gesagt).

    Gruß.
     
  4. #3 Belinda87, 24.01.2011
    Belinda87

    Belinda87 Guest

    Ernüchternde Nachricht :(

    Also gehts doch wieder nur über Sport. Ernährung umstellen ist zwar schön und gut aber irgendwie schmeckt das nie so richtig wenn man "gesund" kocht.
     
  5. #4 Geextah, 24.01.2011
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    Och, find ich nicht - es kann gesund sein und gleichzeitig gut schmecken :)
    Aber Sport sollte man nicht nur als "notwendiges Übel" zum Abnehmen sehen, sondern vielmehr als langfristige Vorbeugung gegen sogenannte "Alterskrankheiten" mit dem Vorteil, dass man abnehmen kann ;)
     
  6. #5 Miss Sheraton, 26.01.2011
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    ich bin zwar noch recht neu als Sportler, aber soweit ich mich belesen habe, ist gezielte Fettreduktion, wie schon gesagt, nicht möglich. Am besten ist wohl ne Kombination aus Ausdauersport (um Fett zu verbrennen), Muskelaufbau und Ernährungsumstellung :)
    Probiers doch einfach mal. Ich hab früher auch nie gerne Joghurt oder so gegessen, aber wenn man da Weintrauben z. B. mit reinschnippelt, schmeckts gleich viel besser und gesund ist es auch ;-)
     
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  8. #6 Belinda87, 26.01.2011
    Belinda87

    Belinda87 Guest

    Mein größtes Problem dürfte wohl die Ernährungsumstellung sein. Weil ich leider nicht die konsequenteste Person bin. Ich werde es einfach mal versuchen, mehr als schief gehen kann es ja nicht.
     
  9. #7 Miss Sheraton, 26.01.2011
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    dann versuch nicht alles radikal mit einmal umzustellen. isst du viel und gerne fleisch? wenn ja, dann kannst du schon was verbessern, wenn du Putenfleisch bevorzugst, weniger Fett, mehr Eiweiß. Versuch es in kleinen Schritten. Einen kompletten Umschwung zu total gesund schaffen wohl nur sehr wenige ;-) versuch aber langfristig immer mehr deine essgewohnheiten zum positiven zu ändern.
     
Thema: Gezielt Hüftfett wegbekommen geht das?
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