Gezielter Fettabbau doch möglich ???

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  1. #1 PatrickDa, 31.05.2013
    PatrickDa

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    Hallo liebe Mittrainierenden,

    heute habe ich folgenden Artikel (LINK) gelesen.
    aus dem ich diesen Satz zitieren möchte:

    Das wäre mal wieder etwas Neues.
    Gibt es den jemanden hier, der das aufgrund eigener Erfahrung bestätigen kann?
    Also seinen KFA nicht allgemein, sondern subjektiv an speziellen Körperregionen verringern konnte?
     

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  3. #2 PatrickDa, 31.05.2013
    PatrickDa

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    Nachtrag:

    Die Studie ist nicht neu. Stammt aus dem Jahr 2007.
    Aber viele Dinge sprechen sich manchmal nur langsam rund und besonders im BB scheinen sich einige Meinungen
    hartnäckig zu halten.

    Was haben die Forscher also gemacht?

    Sie ließen ihre Probanden Übungen durchführen bei den die Intensität (Gewicht) hoch und die Dauer seeeehr lang waren.
    Sie sprechen hier von 30-60 Minuten. Ob am Stück, oder mit kleinen Pausen - keine Ahnung !
    Ziel war es den Muskel maximal zu durchbluten bzw. zu aktivieren.
    Das wäre also intensives Kraft-Ausdauertraining, oder was !?

    Hat also jemand schon mal freiwillig 30 Minuten Bauchtraining mit Gewichten unterhalb von 50% 1RM gemacht?
     
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