GK vs. split

Diskutiere GK vs. split im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; kann man mit nem ganzkörperplan auch gut musekln aufbauen oder bringt da nen split deutlich bessere erfolge? wenn ja, warum?? ich beanspruche doch...

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  1. #1 WayneI., 03.02.2006
    WayneI.

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    kann man mit nem ganzkörperplan auch gut musekln aufbauen oder bringt da nen split deutlich bessere erfolge? wenn ja, warum?? ich beanspruche doch dann jeden muskel nur einmal die woche
     

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  3. #2 Del Piero, 03.02.2006
    Del Piero

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    Ein Ganzkörperplan kannst du auch so legen,dass du 3 Einheiten die Woche hast,kommt auf die Gestaltung des Splits an.

    Ein Split hat auch seine Vorteile,jeder muss das für sich herausfinden.

    Wenn ein Ganzkörperplan dich nicht auslastet,dann musst du den Split wählen.

    Als Anfänger ist jedoch ein Ganzkörperplan empfehlenswert.
     
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