Glutamin Fragen bitte um Rat

Diskutiere Glutamin Fragen bitte um Rat im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo ich habe ma ein par fragen bezüglich Glutamin [1] Wenn ich abnehmen will soll glutamin gut sein um den Muskel nicht abzubauen stimmt das ?...

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  1. #1 Mo1988, 19.08.2009
    Mo1988

    Mo1988 Neuer Benutzer

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    Hallo ich habe ma ein par fragen bezüglich Glutamin

    [1] Wenn ich abnehmen will soll glutamin gut sein um den Muskel nicht abzubauen stimmt das ?

    [2] Macht es dick oder ist es auch was für ausdauersportler ?

    [3] Ist Glutamin = Glutaminsäure oder L Glutamin?

    [4] Wird man dadurch dicker ?

    [5] Komme ich somit vll schneller auf weniger Körperfett mit diät ?


    sry für die ganzen fragen ^^ aber ihr kennt euch aus mit sowas
     

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  3. #2 Chilo, 19.08.2009
    Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Wenn du ein Kcal Defizit betreiben willst, dürfte es reichen genug Eiweiß zu dir zu nehmen+ Training um Muskelabbau entgegen zu wirken. Dazu nur ein geringes Kcal Defizit.

    Unnötige Chemie brauchst du nicht in dich reinpumpen.
     
  4. #3 Shorty#16, 19.08.2009
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    1. Es ist eine Aminosäure (Eiweissbaustein) und ist gut für die Regeneration (Erholung) des Muskels.

    2. Ein Gramm L-Glutamin entsprechen 4kcal. Bei 2-3 Gaben pro Tag bist du bei 60-120 kcal. Je nach Menge der Gaben. Also macht es nicht dick.

    3. Glutamin ist L-Glutamin. L-Glutaminsäure ist ein meist industrieller Geschmacksverstärker (Glutaminsäure <-> Glutamat)

    4.Nein. (siehe Punkt 2).

    5.Nein. Solche Wundermittel gibt es nicht.......oder doch ::XX, aber nicht legal. :D

    :wink
     
  5. #4 BiG-RicH, 30.08.2009
    BiG-RicH

    BiG-RicH Neuer Benutzer

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