Golfer-Ellbogen

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  1. #1 robmir, 12.11.2006
    robmir

    robmir Neuer Benutzer

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    hallo,

    seit über 1 Woche beim durchdrücken des gelenks habe ich einen schmerz in der nähe des gelenks. Der schmerz befindet sich im linken bereich(handläche nach oben), besonders stark ist der schmerz wenn der Arm nach innen gedreht ist (handläche nach oben) und versuche ich mit der Hand z.b. etwas nach oben zu drücken.
    Allerdings habe ich seit einer Woche eine traingspause eingelegt und war ich beim Arzt (sportarzt) und er meinte ich kann weiter trainieren (vorsichtig)na ja, aber wie gesagt habe ich pause eingelegt, weil ich immer noch schmerzen habe.
    Weist meint Ihr was kann ich tun? soll ich weiter trainieren oder weiter pausieren? vielleicht hat schon jemand so ewtas gehabt? Ach so und vermutlich laut Diagnose ist das Golfer-Ellbogen :(

    das Problem ist auch, dass die schmerzen nach über einer Woche nicht mal nachgelassen haben. Obwohl ich die Hand schone.


    Grüße

    robmir

    Ps. hoffentlich habe ich nicht umsonst trainiert.
     

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  3. #2 Muscat Coach, 12.11.2006
    Muscat Coach

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    HAbe momentan auch probleme mit dem Golferellbogen. Das geht aber meist gut weg wenn du ueber nacht ne Bandage mit dickVoltaren einwirken laesst. Das ueber ein paar Tage hinweg (3- 5) und es sollte wesentlich besser werden. Wenn du dann im Anschluss der 5 Tage langsam mit geringeren Gewichten weitertrainierst dann sollte es eigentlich wieder passen.
     
  4. #3 young boy, 12.11.2006
    young boy

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    schone deinen Arm weiter..... bis der schmerz weg ist
     
  5. #4 lod, 12.11.2006
    lod

    lod Erfahrener Benutzer

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    am besten drückst du den arm z.b beim Bankdrücken (wenn du das überhaupt machst lässt sich aber auch für jede Übung emfehlen z.B. auch für Trizepsdrücken) nicht mehr ganz durch
     
  6. #5 Sam16, 12.11.2006
    Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    schone deinen arm! hab das auch mal gehabt und hab den schmerz nicht ernst genommen... hab dann ne tolle trainingspause einlegen dürfen.
     
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