Grüße aus Wien

Diskutiere Grüße aus Wien im Vorstellungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Hallo Leute Ich bin 35, 173cm und wiege ca. 89kg. Trainiere mittlerweile 5 Jahre und davon die letzten 2 Jahre mit einem Ep und Tp. Davor war es...

  1. #1 HUMANvsIRON, 06.11.2021
    HUMANvsIRON

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    Hallo Leute

    Ich bin 35, 173cm und wiege ca. 89kg. Trainiere mittlerweile 5 Jahre und davon die letzten 2 Jahre mit einem Ep und Tp. Davor war es eher "flexibel" und "spontan" gehalten.

    Zurzeit halt ich eine Diät mit einem leichten kcal Defizit. Begonnen hab ich mit der Diät Ende September und hab mit 96kg gestartet.

    Meinen Trainingsplan halte ich nach einem Push/Pull/Leg Plan und diesen 2 mal die Woche.


    Freue mich auf hilfreiche Diskussionen

    Sportliche Grüße
    Dominik
     
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  3. #2 Geextah, 07.11.2021
    Geextah

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  4. #3 Patti90, 08.11.2021
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    Hallo und Willkommen :]
     
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  5. #4 Pepe7711, 13.11.2021
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