gute Bücher....

Diskutiere gute Bücher.... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hätte mal eine frage,kennt wer von euch gute bücher wo tips für ernährung(masse und def.) und für rezepte!? mfg rene

  1. #1 Lichtenwarth, 20.12.2006
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    hätte mal eine frage,kennt wer von euch gute bücher wo tips
    für ernährung(masse und def.) und für rezepte!?

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  3. #2 Lichtenwarth, 20.12.2006
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    aja und wo alles gut beschrieben wird,suche sowas hab aber noch nie eins gefunden!!
     
  4. #3 Leviani, 20.12.2006
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    Also ich hab zum einen die "Die Kraftküche" von Berend Breitenstein und Armin Roßmeier. Zum einen recht interessant um einen ersten Einstieg in die Ernährung zu finden zum anderen einige brauchbare Rezepte drinne.
    Das Buch vermittelt allerdings nur reine Basics und für Fortgeschrittene nicht wirklich geeignet.

    Ein weiteres Über Ernährung ist bei mir das "Navy Seals Nutrition" Guide allerdings auf englisch.

    Ansonsten kann man sich mit ein paar Stunden Arbeit auch einfach mal selber ein Sammelsorium zusammenstellen. Schon alleine hier im Forum gibt es viele gute und leckere Tips. Wenn man dann noch ein wenig googelt hat man schnell eine beträchtliche Sammlung beisammen.
     
  5. #4 Lichtenwarth, 21.12.2006
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    ok danke werd mal schaun ob ich das KRAFTKÜCHE bekomme!!
    danke und schönen tag noch......
     
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