gute Hantelbank?

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  1. Gast

    Gast Guest

    Ich habe ab nächsten Monat endlich genug Platz zuhause für eine richtige Hantelbank und möchte mir daher auch eine kaufen. Sie soll schlicht sein - heißt, ich brauche keine Beincurlfunktionen, sofern diese den Preis hochtreiben, denn benötigt werden nur Bank und Hantelablage - stabil und natürlich auch günstig. Gut wär zwar auch eine verstellbare Liege, aber das ist zweitrangig.
    Ich habe bei ebay eine günstige gefunden. Sie sieht stabil aus, schlicht und ist auch relativ günstig

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    Ich hätte gerne ein paar Ratschläge von euch sowie Comments =)
     
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  3. SkilL

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    genau die bank hab ich auch. ;)
    hab sie von nicos-fitnessworld.
    enziger unterschied ist, dass meine den gurt oben, am ,,kopfende'' hat, sodass man crunches auf der negativbank machen kann usw.
    meine hat glaub ich 120 euro gekostet, oder so.

    bin voll zu frieden. die ablagen wackeln leider etwas, da sie verstellbar ist, aber die sind mit 2 fetten bolzen gesichert, und dürften somit nicht so schnell brechen.
    leider kann ich dir keine genauen angaben geben, wie es mit recht hohem gewicht aussieht, da ich noch nicht sooo viel drücke oder so. ;)

    PS: an der bank kann man auch super hyperextensions machen. :D
     
  4. Gast

    Gast Guest

    Ach dafür ist das Band da :D


    Und wie sieht es mit der Maximalbelastung aus?
    Ich glaube da stand im Artikel nichts?


    EDIT: Ich sehe gerade, dass man die Bank auch nach unten klappen kann. In gewisser Weise eignet sie sich ja so auch für Schrägbankdrücken. Man muss nur mit den Füßen stabil stehen um nicht runterzurutschen.

    Wie machst du das?
     
  5. SkilL

    SkilL Erfahrener Benutzer

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    nein, im artikel hab ich auch nichts gefunden.
    ich würde sagen, da solltest du am besten den anbieter fragen, denn der müsste am besten wissen, wieviel die aushält.

    edit: ich machs genau so. ich leg mich einfach drauf und stütz mich dann mit den füßen ab. ich kommd amit eigentlich ganz gut zurecht. hab auch noch keine probleme.
    allerdings eignet sich das für langahntel bankdrücken schräg nicht so gut. bei mir liegt der kopf dann hinten über die kante hinweg, und das schmerzt nach einiger zeit etwas im nacken.
     
  6. Gast

    Gast Guest

    Wie viel tust du denn drauf?

    Benutzt du das auch als Schrägbank?
     
  7. SkilL

    SkilL Erfahrener Benutzer

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    1. nicht viel, da ich im moment nach einem plan mit hohem volumen trainiere. bin auch noch nicht soo lange im training. hab immer auf jeder kurzhantel ca. 15 kg drauf.(ich weiß, ich drücke nicht grad viel) manchmal geh ich etwas runter, manchmal etwas höher, je nach dem, ob ich mich in der übung gerade steiger oder ob ich mal etwas erschöpfter bin.
    ich würd mich aber auch nicht auf angaben von anderen bänken verlassen, denn falls die bänke nur gleich konstruiert sind, und vielleicht unterschiedlich viel aushalten, könnte das später ziehmlich schmerzhaft enden. :D

    2. ja, hab unter anderem schrägbankdrücken oder negativcrunches drin.
     
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  9. Gast

    Gast Guest

    Okay danke ;)
    für meine Ansprüche müsste die bank dann ja reichen :]
    Wenn die Schrägbank sogar mit drin ist.
     
  10. SkilL

    SkilL Erfahrener Benutzer

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    Ach ja, ganz vergessen. eine 2 sachen noch.

    1.)ich habe das problem, dass wenn ich mich beim bankdrücken zu weit nach hinten lege, oder bei überzügen die arme nach hinten lehne (in richtung der ablagen), dass meine schultern die ablagne berühren, bzw. nicht mehr durchpassen. ich nehm deshalb schon die ablagen beim brusttraining raus.
    das kommt daher, dass deie ablagen auf dips mit ausgelegt sind, und die macht man ja besser etwas enger.

    2.)bei crunches auf der negativbank hab ich das problem, dass wenn ich meine beine fixiere, der gurt zu eng ist. ich muss schon richtig reißen, bis ich diese einigermaßen gut fixiert hab. außerdem, wenn man seine beine für hyperextensions dort fixieren will, kann man sie nicht richtig ,,festkletten'', da die klettfläche zu kurz ist. :crazy:

    wollte ich nur nochmal erwähnen.
    ansonsten bin ich mit der bank vollkommen zu frieden, und sie nimmt echt wenig platz weg, wenn man sie hochklappt. einfach hochklappen und in die ecke stellen. meine hanteln nehmen da viel mehr platz ein. :D
     
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