Guter Bauchtrainer für Zuhause

AW: Guter Bauchtrainer für Zuhause

Sessel oder Stuhl um die Beine hoch zulegen. Damit man die kurzen schnellen Sit-Ups machen kann. Kostenpunkt hat eigentlich jeder zu hause.
Oder eine Deko/Handtuch damit man nicht alles voll schwitz. Bei normalen Sit-Ups, Chineschen Drachen, Klappmesser etc.
Kostenpunkt 1 bis 3 euro.

 

AW: Guter Bauchtrainer für Zuhause

Nabend!
Du musst nicht zwangsläufig einen Bauchtrainer kaufen, wie Du auch hier nachlesen kannst. Es klappt sehr wohl alles auch ganz ohne einen Trainer. Die Möbel daheim kannst Du nutzen oder auch ohne besondere Möbel etc. Kannst auch Kniebeugen im Stehen machen, Liegestützen usw. Dafür brauchst Du ja nicht zwangsläufig eine besondere Möbellierung oder einen Trainer.
Grüße

 

AW: Guter Bauchtrainer für Zuhause

Die Frage is twas du dir davon erhoffst? Bauchmuskeln brauchen genauso Progression wie andere Muskeln um zu wachsen. Und 2. entscheidet die Küche über die Sichtbarkeit der Bauchmuskeln. Wenn der Rest nicht trainiert wird, kannst es auch direkt vergessen.

 

AW: Guter Bauchtrainer für Zuhause

Hallo,

ich suche auch nach einem passenden Bauchtrainer. Bist Du mitlerweile fündig geworden? Das mit den Möbeln hab ich zwar probiert, ist aber nicht so mein Fall

Ich hab auf ... eine Auswahl an Bauchtrainern gefunden, kann mich aber nicht entscheiden.

Kann mir da einer helfen?

Liebe Grüße Alex

 

AW: Guter Bauchtrainer für Zuhause

Da gibt es inzwischen so viele verschiedene Modelle. Früher waren ja diese Sit-Up Trainer Geräte in und gefragt. Mit sowas hab ich mit 14 auch noch zuhause Trainiert. Aber es gibt ja noch viel mehr.

- Beinhaken mit denen man sich z.b. An einer Klimmzugstange einhängen kann um Bauchaufzüge zu machen
- Eine Schrägbank um Bauchaufzüge zu machen
- Ellbogenschleifen in die man sich einhängt um Beinheben zu machen
- Ab-Wheel (Find ich am besten, siehe auch hier auf Platz 3: Bauchtrainer Vergleich [Link entfernt])
- Situp-Trainer (Find ich persönlich nicht gut weil man leicht abfälschen kann)

Es geht aber auch ohne Bauchtrainer. Versuch doch mal Planks oder Beinheben während du an einer Klimmzugstange hängst. Die oben erwähnten Ab-Wheels Übungen kannst du auch mit einer Langhantel machen.

Viele Grüße,
Super Sayian