Guter Proteinshake?

Diskutiere Guter Proteinshake? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute, Ich hab von einem Kumpel ein Proteinpulver bekommen und jetzt wollt ich mal fragen ob das gut ist bzw mit was ichs kombinieren...

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  1. #1 Cokanostra, 11.02.2009
    Cokanostra

    Cokanostra Neuer Benutzer

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    Hallo Leute,

    Ich hab von einem Kumpel ein Proteinpulver bekommen und jetzt wollt ich mal fragen ob das gut ist bzw mit was ichs kombinieren könnte...
    Hab mir gedacht vlt mit Creatin monohydraten...
    aber das weiß ich noch nicht so genau.

    Die Fakten zum Pulver:

    Basic Protein 90

    Nähr- und Brennwert Angaben: alles pro 100g Pulver

    Energie: 383 kcal
    Eiweiß: 85 g
    Kohlehydrate: 1,1g
    Fett: 0,6g

    Verteilung der Aminosäuren:

    Glutaminsäure 14,1g
    Asparaginsäure 8,6g
    Arginin 5,9g
    Prolin 5,2g
    Serin 4,2g
    Alanin 3,3g
    Glycin 3,3g
    Tyrosin 2,9g
    Hystidin 1,9g
    Cystein 1,4g

    Esentielle Aminosäuren:

    Leucin 6,0g
    Lysin 4,9g
    Valin 3,9g
    Phenylalamin 3,8g
    Isoleucin 3,7g
    Threonin 3,2g
    Methionin 1,1g
    Tryptopan 0,9g

    Zutaten:

    Sojaproteinisloat
    Weizenprotein
    Aroma
    Rote Beete saft pulver
    Milcheiweiß
    Molkeprotein
    Hühnereiweiß


    Also was haltet ihr so davon?


    Danke schon mal im vorraus :)
     

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  3. #2 katJeS, 12.02.2009
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    die frage nur btw.

    weißt du was creatin ist und wofür es gut ist ?



    zum protein.. naja... dann doch lieber von multipower formula 80 ...

    das schmeckt wenigstens.
     
  4. #3 Cordell, 12.02.2009
    Cordell

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    Kann mich da nur anschließen! Multipower Formula 80 VANILLE *jammi* :]
     
  5. #4 Cokanostra, 13.02.2009
    Cokanostra

    Cokanostra Neuer Benutzer

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    ja, ich weiß inzwischen ganz gut bescheid (hab mich in den letzten tagen bisschen damit beschäftigt, da ich eher ein laie auf dem gebiet bin)

    aber mal eine andere frage... Weiß wer von euch zufällig einen guten Proteinshake der nicht angereichert mit Vitaminen ist?
    (weil bei denen ist meistens Vitamin B dabei und da bin ich bisschen allergisch drauf)

    und dann wollt ich noch wissen ob ihr mir evtl einen "seriösen" onlineshop empfehlen könnt wo ich mir das alles besorgen kann...

    danke
     
  6. #5 KingLui, 14.02.2009
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Bodylab24

    Einfach mal googeln!
     

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  8. #6 Unregistriert, 01.05.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 06.05.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    4 Proteinshake-Rezepte
    Freitag, Januar 21st, 2011 at 11:12
    Leave your comment

    Hast du auch langsam die Nase voll immer nur Proteinpulver mit Wasser oder Milch zu trinken? Mit ein paar kleinen Tricks kannst du dir exotische und leckere Shakes machen und fühlst dich fast wie an einer Strandbar :)


    So und jetzt holen wir uns ein bisschen Sommer in den Winter

    Peanut Butter Jelly
    Vanille-Proteinpulver
    1-2 Löffel Erdnussbutter
    eine Tasse Erdbeeren

    Sweet Temptation
    Vanille-Proteinpulver
    125 ml Orangensaft
    1/8-1/4 Zuckermelone

    Mokka-Kaffee
    Schokoladen-Proteinpulver
    1 Tasse Kaffe oder Instantkaffe
    (optional 1-2 Löffel Kakaopulver)

    Pina Colada
    Vanille-Proteinpulver
    3 Scheiben Ananas
    eine Tasse Kokosmilch oder eine halbe Tasse Kokosstreussel

    Selbstverständlich kann man diesen Shakes je nach Präferenz noch Eis oder sonstige Additive zufügen.

    Viel Spass beim Ausprobieren.
     
  9. #7 sophiasmith941, 30.05.2011
    sophiasmith941

    sophiasmith941 Neuer Benutzer

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    30.05.2011
    Beiträge:
    1
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    Thanks for sharing your ideas and knowledge about diet..Protein shake is really beneficial for health..I am going to try this recipe.
     
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