Guter Trainingsplan

Diskutiere Guter Trainingsplan im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hay wollte mal fragen ob mein TrainigsPlan so gut ist. Montag :1 Dienstag :2 Mittwoch :1 Donnerstag :Pause Freitag :1...

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  1. #1 SONrichtigerKEVIN, 11.08.2016
    SONrichtigerKEVIN

    SONrichtigerKEVIN Neuer Benutzer

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    Hay wollte mal fragen ob mein TrainigsPlan so gut ist.

    Montag :1
    Dienstag :2
    Mittwoch :1
    Donnerstag :pause
    Freitag :1
    Samstag :2
    Sonntag :1

    1:
    HantelTraining: 6x20stück (12kg)(bei jedem arm 6x20 stück)
    Situps 6 Sätze mit X stück (derzeit ca 20 zum ende hin Nurnoch 15)

    2:
    40 min Hometrainer fahren

    Ansonsten mache ich jeden morgen noch ca 30 Liegestütze nach dem Aufstehen.


    Fragen:
    1.Sind die Ruhezeiten in meinem Plan lang genug oder kann ich sogar noch mehr machen?
    2.Wann sollte ich essen nach oder vor dem Training? Trainiere demnächst wenn die schule wieder anfängt abends gegen 18/19uhr

    EssensPlan:
    --------Morgens-----------
    Montag:2 Spiegeleier
    Dienstag: Müsli
    Mittwoch:2 Spiegeleier
    Donnerstag:Müsli
    Freitag:2 Spiegeleier
    Samstag:Brot(Marmelade)
    Sonntag:Brot(Marmelade)

    ----------Mittags---------
    Immer Unterschiedlich
    ----Abends----------
    Immer Brot

    Ins bett gehe ich immer so gegen 8 Und schlafe dann um 10-10.30
    Aufstehen tue ich um 20 vor 6
    Bin 16 Jahre alt,danke im vorraus
     

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  3. #2 Patti90, 12.08.2016
    Patti90

    Patti90 Erfahrener Benutzer

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    AW: Guter Trainingsplan

    Kommt drauf an was du erreichen willst...

    Von Trainingsplan würde ich jetzt aber nicht sprechen.
     
  4. #3 SONrichtigerKEVIN, 12.08.2016
    SONrichtigerKEVIN

    SONrichtigerKEVIN Neuer Benutzer

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    AW: Guter Trainingsplan

    Also eigentlich dickere arme und bauchmuskeln, beine sind mir so wie sie sind eigentlich schon dick genug.warum ist es denn kein trainingsplan? Kannst du mir dann vlt einen geben?
     
  5. #4 Geextah, 12.08.2016
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    AW: Guter Trainingsplan

    Richtige Trainingspläne findest du hier im Forum zuhauf. Musst nur mal die SuFu benutzen.
     
  6. #5 Nik97, 15.08.2016
    Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    AW: Guter Trainingsplan

    Na, was soll man dazu noch sagen?
     
  7. #6 Chris08, 16.08.2016
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    AW: Guter Trainingsplan

    Am Besten gar nix mehr :rolleyes::D Aber muss ja jeder selbst wissen :)
     

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