Gutes Frühstück? - Frühstücksideen

Diskutiere Gutes Frühstück? - Frühstücksideen im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Ich habe mich 5 jahre lang vegetarisch, teils sogar vegan ernährt. Also: Ja.

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  1. #21 Geextah, 05.12.2014
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    Ich habe mich 5 jahre lang vegetarisch, teils sogar vegan ernährt. Also: Ja.
     

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  3. #22 do-m1x, 05.12.2014
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    Gut.

    Dann solltest du zumindest einige der Vorzüge kennen.
    Gesundheit ist mir am wichtigsten und dementsprechend "propagiere" ich auch meine Erkenntnisse und Erfahrungen.

    Weiß ich auch nicht warum sich hier alle so angegriffen fühlen, wenn mal jemand nicht mit dem Strom schwimmt und vegane Ernährung mit ins Bild rückt.
     
  4. #23 Geextah, 05.12.2014
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    Vorzüge? Die da wären?

    Es geht nicht darum, dass du dich für vegetarische oder vegane Ernährung einsetzt. Kannst du auch gerne machen, es geht nur darum wie du es machst und da ist "propagieren" ganz falsch, sondern Erfahrung teilen und weitergeben wäre der weisere Weg.
     
  5. #24 do-m1x, 05.12.2014
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    Ich denke an die gesundheitlichen Aspekte.
    Dass man richtig viel essen kann und nie Hunger hat.
    sowas halt.

    gibt es da nichts, was dir einfallen würde?
     
  6. #25 Geextah, 05.12.2014
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    Ich bin jemand der gerne Hunger hat und habe mit diesem Gefühl auch kein Problem.

    Als Vegetarierer hatte ich weitaus mehr Hunger und musste demnach auch viel mehr essen, als es jetzt der Fall ist.

    Gesundheitliche Aspekte? Die sind in einer Mischkost genauso gut, wie als wenn man sich vegetarisch ernährt.
    Es kommt halt immer aufs Maß an.

    Aber so wirkliche Vorzüge sehe ich da nicht.
     
  7. #26 vidi, 05.12.2014
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    Bei mir gibt es meistens Cornflakes mit Obst.
     
  8. #27 C.K.O., 05.12.2014
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    Willst du uns somit sagen das "viel essen und wenig Hunger haben" die Gesundheit fördert?

    Kann deine Aussage gerade nicht interpretieren!
     
  9. #28 C.K.O., 05.12.2014
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    Triffts auf den Punkt...
     
  10. #29 sternocleidomastoideus, 05.12.2014
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    Wenn man ein kalorienarmes Frühstück haben möchte, dann finde ich Salat nicht schlecht. Aber es gibt auch viele andere Möglichkeiten. Ich persönlich spare nicht am Frühstück und hau mir gerne einige Scheiben dunkles, saftiges Vollkornbrot mit Butter und Putenbrust oder ähnlichem rein. Dazu noch 2 gekochte Eier und 0,3-0,5L Vollmilch....Lecker!!

    Aber das ist nicht immer so. Wenn ich wirklich mal Kalorien sparen möchte dann esse ich einfach mal einen halben Tag: Nichts!
     
  11. #30 vidi, 06.12.2014
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    Auch nicht Obst? Ich könnte es nicht aushalten den halben Tag nichts zu essen. :)
     
  12. #31 Irok89, 06.12.2014
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    Ihr habt Probleme... Ohne Frühstück komm ich niemals auf meine kalorien xD
     
  13. #32 sternocleidomastoideus, 06.12.2014
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    Es ist für mich auch kein (!) Problem einen ganzen Tag (oder mehr) gar nichts zu essen. Und nichts essen heisst für mich halt wirklich "nichts"..
     

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  15. #33 Geextah, 06.12.2014
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    Kann ich auch ähnlich machen, wenn ich mal etwas "diäten" will, dann habe ich 2 Mahlzeiten am Tag und das wars. Kommt man gut mit über die Runden, wenn einen das Hungergefühl nicht stört :)
     
  16. #34 fatrandy, 08.12.2014
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    hi, ich frühstücke meistens:
    1. Haferflocken,Leinsamen,sojafakes mit rosinen und einer banane als müsli mit fettarmer milch
    oder
    2. Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse und entweder Sojawurst oder Quäse (das zeug ist echt unglaublich stark 30g Eiweiß auf 100g, kein fett und keine KH)
     
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