Hängende Schultern, nach vorne gebeugter Nacken

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  1. #1 Unregistriert, 01.02.2015
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo,

    also mein Problem ist, dass ich schon seit mehreren Jahren einen nach vorne gebeugten Nacken und hängende Schultern durch eine Fehlhaltung habe. Durch meine Recherchen habe ich heraus gefunden, dass das auch bei Sportlern passiert die die Brust zu sehr trainieren und den Rücken weniger, nun ich denke mal, dass durch diese schlechte Haltung die Schulter- /Rückenmuskulatur sehr schwach sind. Kennt ihr vielleicht Übungen die man zuhause machen kann um das wieder hin zu bekommen und wie oft sollte ich diese machen?
     

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  3. #2 Geextah, 02.02.2015
    Geextah

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