Haferflocken abends OK?

bei Haferflocken handelt es sich ausschließlich um langkettige KH . Diese besitzen einen sehr niedrigen glykämischen Index und werden sich eher selten als Fett absetzen.

Doch alles ist nur im Maßen gesund . Wenn du jetzt ohne Ende diese isst , wirst du auch davon fett ;-)

Für einen guten Ernährungsplan lies dir einfach noch mal die Grundlagen dieser HP durch.

Mfg Hollywood

 

Gilt es nicht als Mythos, dass man ab einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr essen sollte?

Eigentlich zählt doch eh nur, ob ich am Ende des Tages ein Defizit habe, sprich abnehme, oder eben nicht? Hoffe ich erzähle hier grad kein Unsinn, aber bis jetzt bin ich davon ausgegangen.

 

@Chilo: Nein, du erzählst keinen Unsinn

@hollywood: Wie schon gesagt, setzt man Fett an, wenn der Kalorienbedarf überschritten wird (völlig egal, ob du dabei nun lang- oder kurzkettige KH oder Eiweiß oder Fett zu dir nimmst).

 

meinte ich ja damit : in maßen gesund => nicht mehr als bedarf essen ^^

wobei es empfehlenswerter ist , komplexe KH zu sich zu nehmen ;-)

Mfg Hollywood

 

Ja ich würde auch sagen esckommt auf die Masse drauf an.Zuviel kann am Abend schon imm Magen liegen.Aber eher solle man nicht zuviel Zucker dazugeben , eher Obst