Haferflocken oder Müsli zum Muskelaufbau?

Diskutiere Haferflocken oder Müsli zum Muskelaufbau? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Halle zusammen, hab mal wieder eine Frage, also wie sieht es aus mit Haferflocken oder Müsli beim Muskelaufbau? Würde wahrscheinlich dann lieber...

  1. Stony

    Stony Neuer Benutzer

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    Halle zusammen,
    hab mal wieder eine Frage, also wie sieht es aus mit Haferflocken oder Müsli beim Muskelaufbau?
    Würde wahrscheinlich dann lieber zu Müsli tendieren, da es ja besser schmeckt, oder auch schneller geht.
    Am sonsten wie sollte ich denn die Haferflocken essen, so einfach pur, mit Milch oder Wasser?
    Wäre da ein großer Unterschied zwischen Haferflocken und Müsli?
    Würde mich freuen wenn mich jemand hier aufklären kann : 69:
    Gruß Andy
     
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  3. #2 Dan_089, 10.04.2019
    Dan_089

    Dan_089 Benutzer

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    Ich weiß nicht welches Müsli du genau meinst, aber in den meisten sind auch Haferflocken als Hauptzutat drin. Klar schmecken die nicht schlecht, aber sind dementsprechend auch teurer. Und 100 Gramm Haferflocken macht für den Muskelaufbau mehr Sinn als 100 Gramm Müsli mit einem Hafer Anteil von 30 % und der Rest ist Schoko und Krokant.

    Ich nehm zur Zeit morgens einfach Haferflocken mit Milch und pack mir Bananenscheiben rein oder Blaubeeren. Im Sommer auch andere Beeren, je nach Angebot. Damit bekommt man eigentlich alles an Nährstoffen, was man braucht.
     
  4. #3 stahlbeton, 14.10.2019
    stahlbeton

    stahlbeton Neuer Benutzer

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    Müsli ist nicht gleich Müsli. Und irgendwelche Schokoflakes kann man mit Sicherheit nicht mit einem Müsli auf Basis von Haferflocken vergleichen. Wenn dir ein Müsli mit Haferflocken besser schmeckt, nimm das. Ansonsten kann man sich auch mit Trockenfrüchten (oder frischen) selbst die Haferflocken aufpeppen. Essen würde ich sie mit Milch, Joghurt, Topfen oder sowas.
     
  5. PaulP

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    Ich stimme den anderen zu - gerade bei Müsli muss man so oder so aufpassen, weil es einfach so viele Sorten gibt, da ist nur Sch**ß und Zucker drin. Das ist dann natürlich nicht sonderlich förderlich. Ich esse gerne Haferflocken, aber mit pflanzlicher Milch und peppe es mir dann eben mit verschiedenen Sachen wie Nüssen und Obst auf. Kaufe eigentlich fast kein fertiges Müsli mehr, ich habe immer das Gefühl, wenn man da was gutes will ist es immer gleich so teuer und Haferflocken kosten ja nun wirklich nicht viel.
     
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