haferflocken

Diskutiere haferflocken im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo an alle , ich habe gehört dass man von kolenhydraten fett wird. so und jetzt sagen welche dass haferflocken gut sind um muskelmasse...

  1. #1 TSCHUBAREK, 22.01.2008
    TSCHUBAREK

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    hallo an alle ,
    ich habe gehört dass man von kolenhydraten fett wird.
    so und jetzt sagen welche dass haferflocken gut sind um muskelmasse aufzubauen und nicht fett macht , es soll gut und schlecht kolenhydrate oder fette geben.
    stimmt das??
    wie viel sollte ich am tag von den haferflocken essen ( müsli ) ich habe jetzt mit viel mühe zugenommen ca. 3 kilo
    mein gewicht liegt jetzt grade zwischn 67 und 70 das schwankt immer bei eienr körpergröße von 1,74m.
     
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  3. Tenshi

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  4. #3 KingLui, 22.01.2008
    KingLui

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