Halbes Kilo Joghurt mit Füchten/Nüssen jeden Tag

Diskutiere Halbes Kilo Joghurt mit Füchten/Nüssen jeden Tag im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen! Ich habe ein kleines Problemchen: wenn ich bei mir in der Arbeit sitze, will ich die ganze Zeit essen. Also ich habe meine...

  1. #1 samunai, 05.06.2008
    samunai

    samunai Benutzer

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    Hallo zusammen!

    Ich habe ein kleines Problemchen: wenn ich bei mir in der Arbeit sitze, will ich die ganze Zeit essen. Also ich habe meine Tagesernährung auf 5 kleinere Mahlzeiten geteilt. Also

    - Zum Frühstück Tee mit Broten (Wurst, Marmelade z.B.)
    - Dann so um 11:30 Apfel oder bisschen Nüsse
    - Mittagsessen um 12 was "größeres" (aber immer noch weniger, als man mit 3-Mahlzeiten Ernährung zu sich nimmt)
    - Und dann zwischen 13 und 18 Uhr will ich die ganze Zeit essen. :zack

    Ab und zu nehme ich Früchte mit aber davon werde ich nicht satt. Seit einiger Zeit nehme ich einen großen Becher enrahmtes Joghurt mit und mache so halbe Packung Studentefutter oder ähnlicher Mischun rein.

    Jetzt die Frage: ist die Ernährung ok so oder ist ein halbes Kilo Joghurt mit ca. 100g Nüssen/Rosinen zu viel pro Tag? Ist die Ernährung allgemein so ok?

    PS: ich trainiere 3 mal pro Woche (GK-Plan).

    Danke schon mal für euere Antworten!
     
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  3. #2 rosch1986, 05.06.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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Thema: Halbes Kilo Joghurt mit Füchten/Nüssen jeden Tag
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