Hallo ihr Lieben

Hallo ihr Lieben

Ich bin neu hier und möchte mich mal ganz kurz vorstellen :

Ich heisse Jenni, 27 Jahre alt und komme aus Düsseldorf. Ich bin 1,68 m groß und wiege zur Zeit ca. 58 Kilos.
Klingt ganz gut oder? Ist aber ganz mies verteilt. Ich habe ganz dünne Ärmchen, dafür dicke Waden!!!!, viel Oberweite und dann
wieder dünne Oberschenkel. Mein Oberkörper zu kurz und Hüftgold hab ich mir auch angegessen. Da fragt man sich was sich die Natur dabei gedacht hat. Ansonsten bin ich aber ganz zufrieden. Mit den richtigen Klamotten find ich mich dennoch ansehnlich ch würde aber gerne auch im Bikini eine gute Figur machen und einfach gesünder leben (ohne übertrieben dem clean eating Wahn zu verfallen)

Trotzdem möchte ich etwas ändern. Eventuell sogar mit eurer Hilfe da ich noch viele Fragezeichen in meinem Kopf habe.

Ich möchte Fett verbrennen (dass das nicht gezielt geht weiß ich, aber ich weiß auch dass ich damals mit 53 kg weniger bis kein Hüftgold hatte und da generell abnehme), .

Und gleichzeitig (falls das überhaupt möglich ist) Muskeln aufbauen. Halt Body Shaping für Frauen.

Ich gehe wieder seit einiger Zeit ins Studio mindestens jeden 2. Tag, manchmal jeden aber dann mach ich nur Cardio 45 - 60 min

Ansonsten sieht mein Plan wie folgt aus: 45 - 60 Minuten Cardio (Üblich der Crosstrainer, Intensität 6 - 8, mehr ist nicht drin bei mir)
Danach Krafttraining, 3 Armgeräte, Bauch und einige Beingeräte.

Ich habe aber große Ernährungsprobleme und bräuchte da dringend Hilfe.Da werde ich aber einen Thread aufmachen.


Bin gespannt was ich hier so lese und wie es läuft