Hallo liebe Forum mitglieder und Admins!

Ich will mich kurz vorstellen, ich bin ein 28 Jahre junger Sportbegeisterter Mann.
Meine Trainingserfahrungen sind bisher 3 Jahre intensives Krafttraining im Fitnessstudio vor etwa zehn Jahren.
Nebenbei habe ich danach immer wieder quartalsweise Ausdauertraining und Krafttraining zuhause betrieben.
Leider konnte ich dem in der letzten Zeit nicht mehr so nachkommen... Beruf, kleine Tochter zuhaus und Schichtdienst ließen es leider nicht zu.
Und motivieren konnte ich mich auch nicht immer.
Jetzt ist es an der Zeit wo ich wieder was für mich tun möchte und auch muss.
Ich ernähre mich grundsätzlich gesund und kenne mich auch gut mit "gesunder Ernährung" aus.
Ich bin Pfleger für Anästhesie und Intensivmedizin.

So jetzt gehts los...
Ich hoffe ich kann mich mit einbringen bei fragen zwecks Gesundheit und Ernährung, ebenso freue ich mich über antworten wenn ich mal fragen habe.
Meine Ziele sind etwas an Gewicht zu verlieren und vorhandene Muskelmasse weiter aufbauen, wobei mein Hauptaugenmerk auf Kraftausdauer liegt.

Ich freue mich hier dabei zu sein und wünsche allen einen schönen Tag

MfG Kloni