Hallo Zusammen!!! Frage zur Fitness

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  1. #1 Tido, 22.06.2006
    Tido

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    Moin Zusammen!!!!

    ich heiße Tim und bin 22 Jahre alt.

    Ich hatte 10 Jahre Fußball im Verein gespielt bis ich mit ca. 13-14 aufhören musste da ich wachstumschub bekam.

    Heute 6-7 Jahre später möchjte ich gern mit Fußball weitermachen. Problem ist, dass ich ca. 6-7 Jahre geraucht habe.

    Bin seit ca. 1ner Woche ohne Zigarette unterwegs.

    Meine Ausdauer ist ziemlich im Eimer. Wenn ich 10min langsam jogge bin ich schon richtig fertig.

    Meine Maße:

    1,93 groß
    80kg


    Hat einer Erahrung wie lang man brauch bis man wieder gute Ausdauer hat?

    Jeder Tipp den ich bekomme hilft mir sehr. Wer hat ähnliche Erfahrungen gemacht?

    Danke an euch.
     

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  3. #2 HannoverOlli, 22.06.2006
    HannoverOlli

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    naja kommt auf viele faktoren an ...wie oft du an deiner ausdauer arbeitest ...ob du nun komplett aufhörst mit rauchen ... deine veranlagung ...spielt alles eine rolle
     
  4. #3 Tido, 22.06.2006
    Tido

    Tido Neuer Benutzer

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    ja also ich bin gewillt aufhören zu rauchen.

    Wenn ich sagen wir mal alle 2-3 Tage joggen gfehen würde und weitere Strech übungen machen würde, könnte es vll klappen das die Ausdauer schnellere wieder da ist oder?

    und ich zieh mir den Actimel drink täglich rein :D
     
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