Hallo

Hallo an alle und gleich mal vorweg vielen Dank für die vielen nützlichen Hinweise, die ich beim Durchstöbern des Forums in den letzten Wochen schon gefunden habe!

Ich heiße Kevin (pipe oder pipeline [warum, weiß ich auch nicht]), trainiere seit Anfang des Jahres (wieder) im Studio und habe mir fest vorgenommen, die Fitness aus früheren Tagen zurückzuerobern und mit der Zeit auch ein paar Muskeln aufzubauen.

Derzeit wiege ich bei 1,75m 70kg, allzuviel Fett ist nicht dabei, aber etwas natürlich schon. Nächstes Etappenziel ist, Ende nächsten Jahres so um die 74-75 kg zu haben - scheint mir nicht vollkommen unrealistisch.
Parallele Ziele: Rückenstärkung (hab mir eine sitzende Tätigkeit ausgesucht), v.a. aber, den Spaß an der Sache aufrechtzuerhalten. Hier hilft das Forum super!
Trainiere derzeit noch Ganzkörper (3x/Woche + 1x Cardio) und kann regelmäßig steigern, werde ab dem Frühsommer splitten.
Also - will euch nicht weiter langweilen. Man liest von sich. Grüße
pipe