Hallo!

Hallo,

nun will ich mich aber auch mal vorstellen!

Also was man schon sagen kann, in den letzten Jahren hab ich eher nach dem Motto: "Sport ist Mord" gelebt. Nun hab ich die Folgen davon,... Trägheit, Antriebslosigkeit und Übergewicht (wobei das nicht nur davon kommt).... Auf jeden Fall möchte ich das alles wieder los werden!

Einige Geräte sind auch vorhanden, aber da ich mich damit leider noch nicht so auskenne, werden die Begriffe wohl total falsch sein.
Bei mir stehen ein Rudergerät, ein Stepper und ein Heimtrainer (Fahrad!?!) nützlos herum! Außerdem hätte ich noch einen Boxsack, nur weiß ich nicht wirklich damit um zu gehn! ( Außer vor Wut auf ihn ein zubrügeln *g*)

Was würdet ihr mir für einen Anfänger empfehlen. Wieviele Minuten, wie oft in der Woche, wieviel von welchem Gerät!?!

Und ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir Tips dazu geben könntet!

Gruß Amy

 

Danke!

Ja, so ein Boxsack ist echt was praktisches. Nur dummerweise sollte man wissen wie man das richtig macht, bevor man danach keine Lust mehr dazu hat! Aber heutzutage gibt es meistens etwas was einen auf die Palme bringt!

Achso und das ihr das nicht so falsch versteht! Meine Ernährung habe ich natürlich umgestellt und auch schon fast 20kg verloren. Bedauerlicherweise habe ich seit Anfang dieses Jahres einen Stillstand, den ich eventuell durch Sport auch in Bewegung bringen möchte, oder den Körper in eine angenehmere Form zu bringen um mich dadurch auch wohl zu fühlen!

Würde mich wirklich über Hilfe freuen!

Gruß Amy

 

Hallo!

Danke! Ich wünsche dir auch viel (und schnellen) Erfolg! *daumendrück*

Ne, Weightwatschers nicht, ich hab das ohne Programm gemacht,..! Ich lebe jetzt Vegetarische mit so wenig Zucker und Fett wie möglich! Das hat eigentlich auch schon gereicht!

Gruß Amy