Handel training

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  1. Lamer

    Lamer Neuer Benutzer

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    seit 1-2 wochen trainiere ich auch mit handeln

    mein problem ist das allein bei 10 kg so ein stechen ensteht in meinem rechten arm

    Ich mach die übungen nähmlich im sitzen und leg dabei meinen elenbogen auf meinen oberschenkel und ja dann wenn ich die handel hochziehen will sticht es so im unterarm ^^

    ist das normal?
    bei 12,5 kg ist es noch schlimmer deswegen trainier ich auch nur mit 10 kg weil ichs da wenigstens aushalten kann vom stechen her
     
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  3. Rian

    Rian Erfahrener Benutzer

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    Vllt zuviel Gewicht? oO
    Aber ich wuerd dir eh abraten das zu machen, da ich aus deinem Post schließe, dass du nur deinen Bizeps trainierst...
    Grundlagen durchlesen :p
     
  4. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    Lamer, immer schön weiter nur den bizeps trainieren ;) sieht geil aus später ^^
     
  5. #4 19muscleman85, 11.05.2009
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    schließ mich katjes an :p !

    aber das stechen könnte auch eine beginnende sehnenscheiden-entzündung
    sein, also vllt mal weniger gewicht !!!

    handel = hantel !! :zack
     
  6. #5 HannoverOlli, 11.05.2009
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    ich würde vielleicht mal hanteln zum training nehmen ...

    dann sticht es vielleicht auch nicht mehr so
     
  7. #6 TrainHardGoPro, 12.05.2009
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    Falls es ein beginn einer Sehnen/Knochenhautentzündung ist, sollte er auf jedenfall das Training STOPPEN! Da hilft weniger Gewicht auch nicht. Macht man zu lange mit so einer Entzündung weiter wird es immer schlimmer...ich hatte noch Glück beime rsten mal kam ich mit 5 Wochen Pause weg und beim 2. Mal mit 2, aber auch nur weil ich es nun früh genug erkannt hatte. Ich weiß also wovon ich spreche...lässt man sowas nicht richtig auskurieren kommt es immer wieder und dann kommt man zu keinem regelmäßigem training mehr!
     
  8. #7 vicious, 12.05.2009
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    mit welchem handel trainierst du denn? :lol:
     
  9. Lamer

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    "auch" bedeutet auch und nicht nur

    ich trainiere auch an den anderen geräten aber redet nur weiterhin bullshit soll ich überall sagen das ich auch andere geräte benutze?

    mit 10 kg meine freunde meinen ist normal am anfang
     
  10. #9 HannoverOlli, 12.05.2009
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    deine freunde sind aber nicht in deinem körper oder?

    wenn du schmerzen hast stimmt irgendwas nicht!

    du musst gucken ob es einfach nur ein schmerz wegen der belastung ist ( mein utnerarm tut auch weh beim bizepstraining...er ist einfach nicht so stark) ....oder ob vielleicht tatsächlich was nicht in ordnung ist
     
  11. Lamer

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    und wo schau ich sowas nach?
     
  12. Rian

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    Das merkt man selber, jede Person empfindet da anders.
     
  13. Lamer

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    es ist kein schmerz in dem sinne sondern einfach so ein stechen in linken unterarm hab ich das komischer weise nicht ^^
     
  14. #13 HannoverOlli, 12.05.2009
    HannoverOlli

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    geh zu nem arzt und sag er soll gucken ob da was nicht in ordnung ist ...wenn er sagt da ist aber alles heile dann nimm einfach ein bisschen weniger gewicht um deinen unterarm an die belastung zu gewöhnen
     
  15. katJeS

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    jungejunge... am besten auf www.fitness-foren.de -.- oder nimm dir n buch oder such mal im backofen ?

    wo schaust du sowas nach ? die frage ist so lächerlich sie hat echt nichts anderes verdient als ne lächerliche antwort...
     
  16. #15 rosch1986, 12.05.2009
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    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Normal heißt soviel wie allgemein üblich. Ergo: Nein.

    Ich tippe mal auf einen Muskelfaserriss, den du dir wahrscheinlich bei erstmaliger (falscher, unkontrollierter, überlasteter) Ausführung zugezogen haben könntest.

    Auskurieren und keine Bizepscurls mehr machen und das Problem ist gelöst... ;)


    Gruß,
    Rosch.
     
  17. katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    aber rosch... keine bizepscurls würden heißen, er könnte nichtmehr in die disco gehen.. DAS GEHT NICHT oO :'(
     
  18. Lamer

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    dein beitrag ist lächerlich ;)

    durch solche leute werden nur neue user vertrieben aber gut....
     
  19. #18 HannoverOlli, 13.05.2009
    HannoverOlli

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    du machst ne ferndiagnose? find ich ja sehr gewagt
     
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  21. Lamer

    Lamer Neuer Benutzer

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    ich war 2 tage nicht trainieren aus zeitmangel , heut war ich wieder und da hat das handel training nicht mehr weh getan weder ein stechen oder ziehen im unterarm .... ^^
     
  22. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    HanTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTel, ohne d, mit T!!

    Tut ja in den Augen weh :xx
     
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