Handgelenkprobleme beim Rudern!?

Diskutiere Handgelenkprobleme beim Rudern!? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich kriege beim rudern und manchmal merk ich es auch beim Curlen, ein ziehen bzw. kribbeln am Handgelenk. Ungefähr an der Stelle wo der...

  1. #1 babyboystar, 17.07.2007
    babyboystar

    babyboystar Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    14.08.2006
    Beiträge:
    361
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,

    ich kriege beim rudern und manchmal merk ich es auch beim Curlen, ein ziehen bzw. kribbeln am Handgelenk. Ungefähr an der Stelle wo der Daumen ist und dann bis ca. 10-15cm den Arm hoch. Hat einer ne Ahnung was das sein könnte?

    ich rudere immer mit einer SZ Hantel- als ich neulich eine normale LH genommen habe waren die schmerzen noch größer.
     
  2. Anzeige

  3. aauri

    aauri Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    28.03.2007
    Beiträge:
    166
    Zustimmungen:
    0
    Da klemmste Dir wohl irgendwas ab!?!? ?(

    Würde ich mit zum Arzt gehen. Nicht, daß das schlimmer wird.... dann jeht dat jar net mehr!
     
  4. Ocin89

    Ocin89 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    23.11.2006
    Beiträge:
    190
    Zustimmungen:
    0
    was soll er sich denn da abklemmen?? :lol: :lol: :lol: :lol:

    das gewicht was du zum rudern nimmst ist eine zu hohe belastung für deine handgelenke, denn bei der LH hattest du größere schmerzen als bei der SZ stange und die SZ stange ist handgelenkschonender sodass weniger belastung bei der SZ stange auf dem handgelenk ist.
    ich würde dir empfehlen dir handschuhe mit "bandangen" zu kaufen um dein handgelenk zu entlasten.
     
  5. #4 rosch1986, 17.07.2007
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    20.03.2007
    Beiträge:
    4.312
    Zustimmungen:
    0
    Stärke deine Gelenke mit Handgelenk-Curls oder mach als Alternative Rudern mit der KH.

    Evtl. auch mal auf eine korrekte Ausführung achten!


    Gruß,
    Rosch.
     
  6. #5 freelancer87, 18.07.2007
    freelancer87

    freelancer87 Benutzer

    Dabei seit:
    30.04.2007
    Beiträge:
    56
    Zustimmungen:
    0
    ich mach das Rudern mit KH, aber ich hatte auch erst Probleme mit den Handgelenken, aber seitdem ich immer eine Unterarm-Übung zur Erwärmung ganz am Anfang des Trainings mache, ist das deutlich zurück gegangen.
     
  7. Ocin89

    Ocin89 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    23.11.2006
    Beiträge:
    190
    Zustimmungen:
    0
    aufwärmen ist immer wichtig also NIE vergessen
     
  8. Anzeige

Thema: Handgelenkprobleme beim Rudern!?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. rudern handgelenk

    ,
  2. handgelenk schmerzen beim rudern

    ,
  3. rudern handgelenke

    ,
  4. rudern handgelenk schmerzen,
  5. handgelenkschmerzen rudern,
  6. schmerzen handgelenk rudern,
  7. rudern schmerzen handgelenk,
  8. vorgebeugtes rudern handgelenk,
  9. Handgelenkprobleme,
  10. Front Pulldown - Supination sz,
  11. handgelenkprobleme bodybuilding,
  12. handgelenkschmerzen beim rudern ,
  13. schmerzen im handgelenk beim rudern,
  14. handgelenk rudern,
  15. rudern belastung handgelenk,
  16. schmerzen im handgelenk nach rudern,
  17. ruderer handgelenk,
  18. handschmerzen beim rudern,
  19. schmerzen im handgelenk rudern,
  20. handgelenkprobleme fitnessstudio,
  21. fehler rudern sitzend,
  22. schmerzen im handgelenk nach rudertraining,
  23. rudern nach handgelenksverletzung,
  24. rudern bei handgelenkbeschwerden,
  25. riemenrudern schmerz handgelenk
Die Seite wird geladen...

Handgelenkprobleme beim Rudern!? - Ähnliche Themen

  1. Hilfe beim Training zuhause

    Hilfe beim Training zuhause: Hey, Ich bin neu hier und möchte mich erst mal vorstellen, ich bin 23 Jahre alt und komme aus nähe Hamburg. Ich habe bereits ein Jahr im...
  2. Ernährung beim Muskelaufbau zum Abnehmen

    Ernährung beim Muskelaufbau zum Abnehmen: Hi ! Ich bin ziemlich übergewichtig und habe mich jetzt entschlossen etwas dagegen zu tun. Da nur wenige Meter von meiner Wohnung ein Fitness...
  3. Hilfe beim Aufbau meines Training. (Frau)

    Hilfe beim Aufbau meines Training. (Frau): Danke!
  4. Puls (zu hoch?) beim Laufen

    Puls (zu hoch?) beim Laufen: Hallo, Hab mal eine Frage wegen meinem Puls. Kurz zu mir: weiblich, 178cm, 57 Kilo, NR, trinke nicht sehr viel Alkohol, Ruhepuls 52-54....
  5. Hilfe beim Trainingsplan

    Hilfe beim Trainingsplan: Gehe seit ein paar wochen ins fitnesstudio, 3-4x die Woche jeweils 1-2 stunden.. habe mich Anfang eher auf cardio konzentriert und jetzt aber...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden