Handgelenkschmerzen

Genau das selbe Problem hatte ich auch mal monatelang. Bei mir war es eine leichte Sehnenscheidenentzündung. Hatte allerdings auch noch Probleme bei Klimmzügen!

Habe dann eine Trainingspause eingelegt, mir bessere Handschuhe gekauft und seitdem keine Probleme mehr!

 

also, anatomisch gesehen wäre die sehnenscheidenentzündung eine vernünftige erklärung, es gibt aber noch andere möglichkeiten, die mit dem gelenk zu tun haben könnten, hast du die schmerzen denn nur an einer hand oder an beiden?! dann könnte es sich vielleicht ja auch um eine anatomische unregelmässigkeit bei dir handeln... bist du dir sicher, dass du die übung richtig ausführst und kann man die neigung der griffe nicht eventuell verstellen?! ansonsten gilt leider, wie immer, bei schmerzen nicht trainieren!!! das ist gefährlich und schadet dir letztendlich mehr als es dir nützt. dann musst du dir halt ne andere bizeps übung suchen...
greetz, julie

 

Probier mal folgendes. Bilde mal eine Faust, mit der Hand, bei der es schmerzt. Den Daumen steckst du in die Faus rein und drückst ihn nach unten, während du mit dem Zeigefinger noch weiteren Druck auf den Daumen ausführst. Wenn du jetzt einen starken Schmerz spürst, müßtest du eine Entzündung an der, von dir beschriebenen, Stelle haben!
Bin mir zwar nicht mehr ganz sicher, ob das jetzt 100% stimmt, aber das wurde mir mal gesagt, als Selbsttest!
Julie wird dazu wahrscheinlich mehr wissen

 

Nimm einfach ne andere Bizeps-Übung bei der es net schmerzt und gut isses. kannst ja nach ner zeit immer wieder mal testen, ob Scotties wieder gehen oder nicht

 

Richtig, mach ne andere Übung und schau ob es dabei auch noch weh tut...

 

Stehen dir denn keine Freigewichte zur Verfügung? Versuchs ansonsten mal mit einer linearen Langhantel. Generell sollten aber die Schmerzen verschwinden, sobald sich Knochen und Sehnen der Belastung angepasst haben, was i.d.R. länger dauert als bei den Muskeln.